Hormonelle Akne: Sie verstehen, um sie besser zu behandeln

Akne betrifft Millionen von Menschen und tritt oft ohne Vorwarnung auf. Ob Sie ein Teenager oder ein Erwachsener, eine Frau oder ein Mann sind, Ihre Haut hat ihre eigenen Geschichten zu erzählen. Hormonelle Schwankungen, Stress oder sogar Menstruationszyklen – Ihre Haut reagiert auf alles. Manchmal kommen noch ein paar Unvollkommenheiten hinzu. Aber glücklicherweise ist Akne kein Schicksal, mit dem Sie sich abfinden müssen, sondern kann mit den richtigen Maßnahmen und ein wenig Geduld behandelt und reduziert werden.

Sind Sie bereit, zu einer ruhigeren Haut zurückzukehren? Entdecken Sie unsere Tipps, um den Zusammenhang zwischen Hormonen und Akne zu verstehen, und pflegen Sie Ihre Haut sanft.

Die verschiedenen Formen der hormonell bedingten Akne

Es gibt nicht nur eine, sondern mehrere Arten von Akne. Sie können nacheinander oder in Kombination auftreten.

Das erste Stadium der Teenagerakne ist die Hyperseborrhoe: Hormonelle Veränderungen stimulieren die Überproduktion von Talg in der Haut. In diesem Stadium ist die Haut einfach fettig.

Unter der Haut kann sich ein Mikro-Komedo bilden: Überschüssiger Talg verdickt sich und wird zu einem verhärteten Pfropfen, der die Pore verstopft. Zunächst unsichtbar, entwickelt er sich später zu einem Komedo. Wenn er der Luft ausgesetzt wird, oxidiert der Talg und färbt sich schwarz, wodurch ein offener Komedo (oder Mitesser) entsteht. Wenn er von Hautzellen bedeckt ist, wird er als geschlossener Komedo (Mikrozyste oder Whitehead) bezeichnet. Das Vorhandensein von sowohl offenen als auch geschlossenen Komedonen wird als retentive Akne bezeichnet.

Bleibt sie unbehandelt, ist die nächste Phase die entzündliche Akne. Sie ist das Ergebnis einer Infektion von Komedonen durch die Vermehrung von Cutibacterum acnes Bakterien. Verstopfte Poren können zu einem günstigen Nährboden für Cutibacterium acnes werden, ein Bakterium, das natürlicherweise auf der Haut vorkommt. Wenn es sich vermehrt, löst dieses Bakterium eine Entzündungsreaktion aus, die Rötungen und schmerzhafte Akne-Pickel verursacht. Die Unreinheiten nehmen die Form von Papeln (große, harte, rote Pickel) an, die manchmal von Pusteln (mit eitriger Flüssigkeit) überzogen sind.

Faktoren, die zu hormonell bedingter Akne bei Erwachsenen beitragen

Hormonelle Schwankungen hören nicht unbedingt nach der Pubertät auf: Schwangerschaft, ungeeignete Verhütung, Menopause ...

Eine der häufigsten Ursachen für einen Androgenüberschuss bei Frauen ist das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS), das häufig mit Akne einhergeht.

Aber auch andere Faktoren können das hormonelle Gleichgewicht stören und Ausbrüche auslösen:

• Stress ist einer der Hauptfaktoren, die Akne verschlimmern. Bei Stress schüttet der Körper Cortisol aus, ein Hormon, das die Talgdrüse stimulieren und die Talgproduktion erhöhen kann.
• Entscheidungen zum Lebensstil spielen ebenfalls eine Rolle. Eine unausgewogene Ernährung, Schlafmangel oder übermäßige Umweltverschmutzung können alle zu hartnäckiger Akne beitragen.
• Ungeeignete Hautpflegeprodukte können Ausbrüche ebenfalls verschlimmern. Hüten Sie sich vor komedogenen Produkten! Wenn Ihre Pickel dort auftreten, wo Sie Make-up oder Hautpflege auftragen, verstopfen Ihre Kosmetika möglicherweise Ihre Poren. Außerdem können aggressive Reiniger, die der Haut Lipide entziehen, die Talgproduktion sogar noch weiter anregen. Das Gleiche gilt für ein übermäßiges Peeling. Es kann Ihre Haut reizen und entzünden.

Wer kann von hormonell bedingter Akne betroffen sein?

Akne betrifft sowohl Jungen als auch Mädchen in der Pubertät.

Menstruation, Schwangerschaft, Menopause ... für Frauen hören die hormonellen Schwankungen nach der Pubertät nicht auf!

Während sie in der Pubertät nicht von Akne verschont bleiben, nehmen die Hautprobleme bei Männern im Allgemeinen ab und verschwinden dann im Erwachsenenalter, wenn sich ihre Hormone stabilisieren. Seien Sie jedoch vorsichtig, da Akne bei Männern durch die Einnahme von anabolen Steroiden (eine Doping-Substanz mit ähnlicher Struktur wie das männliche Sexualhormon: Testosteron) und/oder durch Whey-Protein (ein Eiweiß aus Molkoserum bzw. Molke, einem Nebenprodukt der Käseherstellung, das häufig zum Muskelaufbau verwendet wird) ausgelöst werden kann.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei hormonell bedingter Akne?

Verhütungspillen: eine wundersame Lösung?

Eine kurze Erinnerung: Wenn Sie keine Empfängnisverhütung benötigen, raten Dermatolog:innen davon ab, die Pille nur zur Behandlung von Akne einzunehmen.

Während einige Antibabypillen die Talgproduktion reduzieren und die Akne verbessern können, können andere die Ausbrüche verschlimmern.

→ Erfahren Sie mehr über Akne im Zusammenhang mit der Antibabypille

Sprechen Sie mit Ihrem/Ihrer Gynäkolog:in, um die beste Lösung für Ihre Situation und Ihre Bedürfnisse zu finden.

Linderung von hormonell bedingter Akne: Tipps für die tägliche Hautpflege

EIN FREUNDLICHER (UND FACHKUNDIGER) TIPP

Einige Behandlungen können Hauttrockenheit und -reizungen verursachen. Es ist also wichtig, das Gleichgewicht zu halten.

Lebensstil und Ernährung: Wie kann man sie steuern, um Akne zu lindern?

Ihre Haut ist wie ein Spiegel, sie reflektiert oft Ihre Lebensgewohnheiten. Ein paar einfache Anpassungen können einen echten Unterschied bei der Beruhigung hormonell bedingter Akne machen.

• Was Sie essen: Der Zusammenhang zwischen Akne und Ernährung, insbesondere Milchprodukte und schneller Zucker, ist nach wie vor umstritten. Ein vollständiger Verzicht auf diese Lebensmittel ist zwar nicht notwendig, aber eine Verringerung des Verzehrs kann Ihnen dabei helfen, zu sehen, ob Ihre Haut positiv darauf reagiert. Die neuesten Ratschläge und Richtlinien zur Behandlung von Akne empfehlen jedoch keine Ernährungsumstellung als Behandlung.
• Wie Sie schlafen: Eine gute Nachtruhe (7 bis 9 Stunden) gibt Ihrer Haut Zeit, sich zu regenerieren und ihr Gleichgewicht wiederherzustellen.
• Wie Sie mit Stress umgehen: Stress verursacht nicht direkt Akne, aber er kann bestehende Symptome verschlimmern, indem er die Talgdrüsen zur vermehrten Ölproduktion anregt. Weniger Stress bedeutet weniger Ausbrüche! Nehmen Sie sich Zeit, um sich zu entspannen, sei es mit Yoga, einem Spaziergang oder einfach einem Moment, in dem Sie eine Pause machen und durchatmen.

Unsere Empfehlungen für klarere Haut

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Da jede Haut individuelle Bedürfnisse hat, bietet unsere Cleanance Pflegelinie eine einfache, aber wirkungsvolle Routine zur Unterstützung von zu Unreinheiten neigender Haut:

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• Cleanance Comedomed+ Intensiv Anti-Unreinheiten Konzentrat: Diese Pflege wirkt direkt an der Quelle von Pickeln, um ihr Auftreten zu verhindern und die Hautstruktur zu glätten. Sichtbare Wirksamkeit nach 5H*.
• Cleanance Comedomed Peeling: Diese intensive Creme bekämpft bestehende Unvollkommenheiten. Verwenden Sie es auf einem sauberen Gesicht für eine lokale oder vollständige Pflege für 15 Tage. Angereichert mit Glykolsäure und Retinoid-Boostern, peelt es die Haut, erneuert sie und hilft, Flecken und Pickel zu reduzieren.

*Interner Anwendertest mit 73 Proband:innen über 15 Tage..

Wenn Sie diese Produkte in Ihre tägliche Routine integrieren, geben Sie Ihrer Haut alles, was sie braucht, um ihr Gleichgewicht und ihr Wohlbefinden wiederzufinden. Wie immer verbindet Eau Thermale Avène Wirksamkeit und Hautverträglichkeit und sorgt dafür, dass Ihre Haut die Pflege erhält, die sie wirklich verdient. Pflegen Sie Ihre Haut und sie wird es Ihnen danken.