Akne vulgaris: Ursachen, Symptome, Behandlung und Pflege

Akne Arten

Akne vulgaris ist die häufigste Form der Akne. Sie betrifft nicht nur Jugendliche in der Pubertät, sondern auch Erwachsene. Erfahren Sie mehr über Ursachen, Symptome und Schweregrade der Akne vulgaris. Entdecken Sie wirksame Behandlungsmethoden und praktische Hautpflegetipps für alle Hauttypen. 

Was ist Akne vulgaris und wie äußert sie sich? 

Akne vulgaris ist eine entzündliche Hauterkrankung. Der lateinische Begriff lässt sich mit „gewöhnliche Akne“ übersetzen. Betroffene leiden unter entzündlichen Hautveränderungen. Die Haut produziert zu viel Talg. Dadurch verstopfen die Poren. Es entstehen Mitesser, entzündete Papeln und Pusteln. Weltweit leiden 85 Prozent der Jugendlichen unter den Symptomen. Die Hauterkrankung verläuft in der Regel chronisch, also über mehrere Jahre hinweg. Allerdings können eine zielgerichtete Pflege und ein achtsamer Alltag einen positiven Einfluss auf die Hautveränderungen nehmen. 

“Akne vulgaris entsteht nicht durch mangelnde Hygiene, sondern durch hormonelle Schwankungen und Entzündungsprozesse in der Haut. Eine frühzeitige, gezielte Behandlung kann das Hautbild nachhaltig verbessern und Folgeprobleme effektiv reduzieren.“

Judith Horzel

Judith Horzel

Apothekerin und Medical Advisor bei Eau Thermale Avène

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Welche Ursachen hat Akne vulgaris? 

Akne vulgaris entsteht, wenn im Körper mehrere Prozesse gleichzeitig ablaufen.* Diese Prozesse betreffen die Talgdrüsen und das Immunsystem: 

  • Talgüberproduktion: Die Haut produziert vermehrt Talg, wodurch die Poren voller werden. 
  • Verhornungsstörung: Hautzellen werden nicht ausreichend abgestoßen und verstopfen die Porenausgänge. 
  • Bakterielle Besiedlung: Das Hautbakterium Cutibacterium acnes spielt eine zentrale Rolle bei der Entstehung von Akne.  Es vermehrt sich im Talgüberschuss. 
  • Entzündung: Das Immunsystem reagiert auf die Bakterien mit einer lokalen Entzündung. 

Zusätzliche Einflussfaktoren wie hormonelle Veränderungen, Stress, Umweltreize oder eine unausgewogene Ernährung können diese Prozesse verstärken.** 

*Zhang H, Zhang Z. (2023). Genetic variants associated with acne vulgaris. Int J Gen Med. Genetic Variants Associated with Acne Vulgaris 
**Poli F et al. (2023). The Epidemiology of Acne. Cosmetics (MDPI). Management of Acne

Akne vulgaris im Gesicht, Rücken und Intimbereich 

Akne zeigt sich vor allem dort, wo die Haut viele Talgdrüsen hat. Dazu zählen vor allem das Gesicht (T-Zone: Stirn, Nase, Kinn) sowie Rücken, Schultern und Brust. In diesen Bereichen produziert die Haut viel Talg und die Poren verstopfen leicht. Enge Kleidung, starkes Schwitzen oder Reibung verschlimmern Akne am Rücken und an der Brust.  

Seltener tritt Akne im Intimbereich auf, ist aber medizinisch wichtig. Hier können hormonelle Einflüsse, synthetische Unterwäsche oder auch die Hautpflege selbst eine Rolle spielen. Die empfindliche Haut im Intimbereich verlangt sanfte, reizfreie Produkte. Bei wiederkehrenden Entzündungen empfiehlt sich eine dermatologische Untersuchung. 

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Akne vulgaris zeigt sich häufig im Gesicht und kann tiefe Male hinterlassen. 

Was hilft wirklich bei Akne vulgaris? 

Die Behandlung von Akne vulgaris richtet sich nach dem Schweregrad der Erkrankung.* Ziel ist es, Entzündungen zu reduzieren, die Talgproduktion zu normalisieren und eine bakterielle Besiedlung zu kontrollieren. 

 * Gollnick H et al. (2003). Pathogenesis and treatment of acne. J Eur Acad Dermatol Venereol. https://europepmc.org/article/MED/12887264 

 Professionelle Begleitung 

Bei schwerer oder schmerzhafter Akne empfiehlt es sich, frühzeitig dermatologischen Rat zu suchen. Fachärzt*innen können den Hautzustand exakt beurteilen, die passende Behandlungsstrategie festlegen und bei Bedarf zusätzliche Verfahren empfehlen wie medizinische Gesichtsreinigungen. 

Kosmetische und unterstützende Maßnahmen 

Neben der täglichen Pflege und einer ärztlich begleiteten Behandlung können kosmetische Verfahren das Hautbild zusätzlich verbessern. Je nach Hautzustand kommen verschiedene Methoden infrage. Ausreinigungen, Peelings, Licht- oder Laserbehandlungen und Mikrodermabrasion fördern sanft die Hauterneuerung. 

Kosmetische Ausreinigungen: Regelmäßige, professionelle Tiefenreinigung in einer medizinisch-kosmetischen Praxis entfernen Mitesser und verringern frühe Entzündungen wirksam.* 

Chemische Peelings: Säurepeelings (z. B. mit Salicyl- oder Fruchtsäuren) unterstützen die Hauterneuerung und verfeinern das Hautbild.** 

Licht- und Laserbehandlungen: Bestimmte Lichttherapien (z. B. mit blauem Licht) oder fraktionierte Laserbehandlungen können gezielt gegen Entzündungen wirken, die Talgproduktion regulieren und das Risiko für Narbenbildung senken.*** 

Mikrodermabrasion: Diese mechanische Abtragung abgestorbener Hautzellen eignet sich bei verhornungsbedingten Unreinheiten – jedoch nur bei nicht entzündlicher Akneform.**** 

*Lowney E, Witkowski J, Simons H et al. Value of comedo extraction in treatment of acne vulgaris. JAMA.1964;189(13):1000–1002. https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1164701 
**Bowe WP et al. (2017). Chemical peels in the treatment of acne. Int J Dermatol.https://bmjopen.bmj.com/content/8/4/e019607 
***Lee WJ et al. (2020). Blue light phototherapy in acne treatment: A review. Dermatologic Therapy.https://www.mdpi.com/2079-9284/12/1/30 
****Smith LA et al. (2018). Microdermabrasion in the treatment of comedonal acne: A systematic review. J Cosmet Dermatol.https://europepmc.org/article/MED/20048628 
 

Tägliche Pflege 

Begleitend zur Behandlung ist eine strukturierte, hauttypgerechte Pflege essenziell. Wählen Sie Produkte, die: 

  • talgregulierend wirken 
  • nicht-komedogen sind (Poren nicht verstopfen) 
  • entzündungshemmende und hautberuhigende Inhaltsstoffe enthalten 
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Dermatologische Behandlungen wie Chemische Peelings sowie Licht- und Laserbehandlungen können die Pflege von Akne vulgaris gut unterstützen.

Welche Pflege ist bei Akne vulgaris sinnvoll? 

Eine strukturierte Pflegeroutine ist ein zentraler Bestandteil der Aknetherapie. Ziel ist es, die Hautbarriere zu unterstützen, überschüssigen Talg zu entfernen und Entzündungen vorzubeugen.  

 Reinigung 

Bei Akne empfiehlt sich eine seifenfreie, milde Reinigung, die überschüssigen Talg entfernt, ohne die Haut zu reizen. Geeignet sind pH-neutrale Produkte, die die Hautbarriere schonen. Das Cleanance Reinigungsgel reduziert nachweislich Mitesser*, bietet eine hohe Hautverträglichkeit und eine biologisch abbaubare Formulierung. 

*Reduziert Mitesser bei 73 % der Anwender:innen. 50 Proband:innen mit fettiger und zu Akne neigender Haut. 2 Anwendungen pro Tag auf Gesicht und Oberkörper über 29 Tage. Selbstbeurteilung nach 14 Tagen. 

Pflegeprodukte 

Für die tägliche Pflege eignen sich talgregulierende Produkte mit entzündungshemmenden Inhaltsstoffen. Diese helfen, das Hautbild zu klären und neuen Unreinheiten vorzubeugen. COMEDOMED PEELING Intensiv Anti-Pickel Akutpflege wirkt ab dem ersten Tag der Anwendung, wirkt entzündungshemmend und reduziert Pickel um 92 %.*  

*Interne Anwenderstudie mit 38 Testpersonen, lokalisierte Anwendung 3x täglich über 28 Tage, Klinische Bewertung des durchschnittlichen Volumens entzündlicher Läsionen. 

UV-Schutz

UV-Strahlung kann Entzündungen und Pigmentflecken verstärken. Ein täglicher Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor ist deshalb auch bei unreiner Haut wichtig. Ultra Fluid Oil Control SPF 50 schützt die Haut vor UVB- und UVA-Strahlen und beugt Hautalterung und Hyperpigmentierung infolge von kurzwelligen HEV Blue Light vor. 

Eine Frau wäscht sich das Gesicht mit schäumender Seife.
Die richtige Pflege kann dazu beitragen Akne vulgaris unter Kontrolle zu bringen.

Wie hilft Ernährung bei Akne vulgaris? 

Die Ernährung beeinflusst die Haut über verschiedene hormonelle und entzündliche Prozesse.* Studien belegen einen Zusammenhang zwischen Akne und bestimmten Lebensmitteln. 

 * Melnik BC. (2012). Diet and acne. Acta Derm Venereol. https://doi.org/10.2340/00015555-1358 

 Lebensmittel, die Akne fördern können

Bestimmte Nahrungsmittel stehen im Verdacht, Akne vulgaris negativ zu beeinflussen. Sie fördern hormonelle und entzündliche Reaktionen und können bestehende Hautunreinheiten verstärken oder neue Entzündungen auslösen.  

 Lebensmittel, die sich negativ auf das Hautbild auswirken können:  

  • Zuckerreiche Produkte: fördern die Ausschüttung von Insulin und IGF-1 (insulinähnlicher Wachstumsfaktor 1), dies stimuliert die Talgproduktion 
  • Fettarme Milchprodukte: können den Hormonhaushalt beeinflussen 
  • Omega-6-reiche Lebensmittel: z. B. Sonnenblumenöl oder industriell verarbeitete Snacks, wirken entzündungsfördernd* 

*Zhang L et al. (2025). Unsaturated fatty acids and acne. Eur J Nutr. https://doi.org/10.1007/s00394-025-03647-4 

Ernährung, die das Hautbild unterstützt 

Eine ausgewogene Ernährung kann die Hautfunktionen positiv beeinflussen. Um das Hautbild dauerhaft zu verbessern, sind insbesondere entzündungshemmende Nährstoffe, Ballaststoffe und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr hilfreich. 

Eine Studie der Ludwig-Maximilians-Universität München (LMU) gibt Anlass zur Annahme, dass ein Mangel an Omega-3-Fettsäuren Akne fördert. Eine ausgewogene Ernährung gilt neben einer ärztlichen Behandlung und zielgerichteter Pflege als sinnvolle Maßnahme gegen wiederkehrende Pickel. Die wertvollen Fettsäuren stecken beispielsweise in Hülsenfrüchten, Nüssen und Fisch.*  

Lebensmittel, die das Hautbild unterstützen können:  

  • Omega-3-Fettsäuren: Lebensmittel wie Fisch, Leinsamen oder Walnüsse können  entzündungshemmend wirken.  
  • Ballaststoffe und Antioxidantien: z. B. aus Gemüse, Hülsenfrüchten, Beeren 
  • Ausreichend Flüssigkeit: fördert die Hautregeneration 

*Jung JY et al. (2014). Effect of omega-3 and gamma-linolenic acid on acne vulgaris. Acta Derm Venereol. https://doi.org/10.2340/00015555-1802 

Empfohlene Produkte

  • Reinigungsgel

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    Fazit: Akne vulgaris gezielt behandeln – Haut langfristig verbessern

    Akne vulgaris ist eine chronische, entzündliche Hauterkrankung, die individuell sehr unterschiedlich verläuft. Entscheidend für eine erfolgreiche Behandlung ist eine abgestimmte Kombination aus medizinischer Therapie, angepasster Pflege und einem bewussten Lebensstil. Mit der richtigen Strategie lässt sich das Hautbild deutlich verbessern und stabilisieren, für ein gesundes und gestärktes Hautgefühl. 

    Häufig gestellte Fragen

    Der Begriff „vulgaris“ stammt aus dem Lateinischen und bedeutet „gewöhnlich“. In der Medizin bezeichnet er die häufigste Form einer Erkrankung. Bei Akne also die typische, entzündliche Variante, die vor allem in der Pubertät auftritt. 

    Akne vulgaris ist meist chronisch, das heißt, sie kann über viele Jahre hinweg bestehen bleiben. Sie kann zwar nicht vollständig geheilt werden, doch mit gezielter Behandlung und konsequenter Pflege ist sie gut kontrollierbar. Akne vulgaris verschwindet in der Regel mit dem Ende der Pubertät aufgrund hormoneller Veränderungen von selbst. 

    Empfohlen werden Cremes, die nicht komedogen sind (nicht die Poren verstopfen) und gleichzeitig entzündungshemmend wirken.  

    Zucker, stark verarbeitete Lebensmittel, Weißmehlprodukte und fettarme Milchsorten können die Entstehung von Akne begünstigen. Eine Ernährung mit Omega-3-Fettsäuren, Gemüse und Vollkornprodukten wirkt dagegen eher entzündungshemmend und hautberuhigend. 

    Quellen 

    Bowe WP et al. (2017). Chemical peels in the treatment of acne. Int J Dermatol.https://bmjopen.bmj.com/content/8/4/e019607 
    Gollnick H et al. (2003). Pathogenesis and treatment of acne. J Eur Acad Dermatol Venereol. https://europepmc.org/article/MED/12887264 
    Jung JY et al. (2014). Effect of omega-3 and gamma-linolenic acid on acne vulgaris. Acta Derm Venereol. https://doi.org/10.2340/00015555-1802 
    Lee WJ et al. (2020). Blue light phototherapy in acne treatment: A review. Dermatologic Therapy.https://www.mdpi.com/2079-9284/12/1/30 
    Lowney E, Witkowski J, Simons H et al. Value of comedo extraction in treatment of acne vulgaris. JAMA.1964;189(13):1000–1002. https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1164701 
    Melnik BC. (2012). Diet and acne. Acta Derm Venereol. https://doi.org/10.2340/00015555-1358
    Poli F et al. (2023). The Epidemiology of Acne. Cosmetics (MDPI). Management of Acne 
    Smith LA et al. (2018). Microdermabrasion in the treatment of comedonal acne: A systematic review. J Cosmet Dermatol.https://europepmc.org/article/MED/20048628 
    Tan JKL, Bhate K. (2015). A global perspective on the epidemiology of acne. Br J Dermatol. Gene variants associated with acne vulgaris 
    Zhang H, Zhang Z. (2023). Genetic variants associated with acne vulgaris. Int J Gen Med. Genetic Variants Associated with Acne Vulgaris 
    Zhang L et al. (2025). Unsaturated fatty acids and acne. Eur J Nutr. https://doi.org/10.1007/s00394-025-03647-4 

    Dieser Artikel wurde am 23.10.2025 zuletzt aktualisiert.