Pickelmale: Ursachen, Behandlung und Vorbeugung

Pickelmale können auch dann noch sichtbar bleiben, wenn ein Pickel längst abgeheilt ist. Die rötlichen oder bräunlichen Hautverfärbungen werden häufig mit Aknenarben verwechselt, unterscheiden sich jedoch deutlich von ihnen. Mit der richtigen Hautpflege und etwas Geduld lassen sich Pickelmale häufig sichtbar mildern.

In diesem Ratgeber erfahren Sie, was Pickelmale sind, wodurch sie entstehen und welche Maßnahmen dabei helfen können, sie zu reduzieren und neuen Pickelmalen vorzubeugen.

 Was sind Pickelmale und wie entstehen sie?

Pickelmale sind rötliche oder bräunliche Hautverfärbungen, die nach dem Abheilen eines Pickels zurückbleiben können. Sie entstehen als Teil des natürlichen Heilungsprozesses der Haut und gehören zu den häufigsten Folgen entzündlicher Hautunreinheiten (vgl. Silpa-Archa et al., 2017; Nast et al., 2016).

Während der Heilung reagiert die Haut mit verschiedenen Reparaturprozessen. Dabei kann es zu einer verstärkten Durchblutung oder zu einer erhöhten Bildung des Hautfarbstoffs Melanin kommen. Je nachdem, welcher Prozess überwiegt, entstehen rötliche oder bräunliche Pickelmale. Fachleute bezeichnen diese Hautverfärbungen als postinflammatorische Hyperpigmentierung (PIH) (vgl. Silpa-Archa et al., 2017; Dréno et al., 2018).

Ob und wie deutlich Pickelmale sichtbar werden, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Neben dem natürlichen Heilungsprozess spielen unter anderem die Stärke der Entzündung, äußere Einflüsse und individuelle Hautmerkmale eine Rolle.

Entzündete Pickel

Je stärker ein Pickel entzündet ist, desto größer ist das Risiko, dass nach dem Abheilen sichtbare Pickelmale zurückbleiben. Tiefere Entzündungen können den Heilungsprozess verlängern und die Bildung roter oder brauner Hautverfärbungen begünstigen (vgl. Nast et al., 2016).

Pickel ausdrücken

Wird ein Pickel ausgedrückt oder aufgekratzt, kann das umliegende Gewebe zusätzlich verletzt werden. Dadurch verstärkt sich die Entzündung und die Haut benötigt länger zur Regeneration. Gleichzeitig steigt das Risiko für rote Pickelmale oder dauerhafte Aknenarben (vgl. Zaenglein et al., 2016).

Was ist der Unterschied zwischen Pickelmalen und Aknenarben?

Pickelmale und Aknenarben werden häufig verwechselt. Tatsächlich handelt es sich jedoch um zwei unterschiedliche Folgen entzündlicher Hautunreinheiten. Während Pickelmale vorübergehende Hautverfärbungen sind, entstehen Aknenarben durch eine Schädigung tieferer Hautschichten und bleiben häufig dauerhaft bestehen (vgl. Nast et al., 2016).
 

Während Pickelmale häufig von selbst verblassen können, bleiben Aknenarben ohne Behandlung meist dauerhaft bestehen. Verändert sich neben der Hautfarbe auch die Hautoberfläche, kann eine dermatologische Abklärung sinnvoll sein.

Was hilft gegen Pickelmale?

Pickelmale verblassen häufig von selbst. Mit der richtigen Hautpflege lässt sich dieser Prozess jedoch unterstützen. Ziel ist es, die Hauterneuerung zu fördern, Entzündungen zu reduzieren und die Haut vor zusätzlichen Pigmentveränderungen zu schützen (vgl. Nast et al., 2016).

Welche Wirkstoffe helfen gegen Pickelmale?

Verschiedene Wirkstoffe können dazu beitragen, Pickelmale sichtbar zu mildern und den Teint gleichmäßiger erscheinen zu lassen.

• Niacinamid: Unterstützt die Hautbarriere und kann helfen, entzündungsbedingte Hautverfärbungen zu reduzieren.
• Fruchtsäuren (AHA)): Unterstützen die natürliche Hauterneuerung.
• Retinoide: Regen die Zellerneuerung an und können dazu beitragen, dass Pickelmale mit der Zeit schneller verblassen (vgl. Nast et al., 2016; Zaenglein et al., 2016).

Welche Wirkstoffkombination geeignet ist, hängt vom Hauttyp und der Empfindlichkeit der Haut ab.

Wann ist eine dermatologische Behandlung sinnvoll?

Pickelmale verblassen häufig von selbst. Bleiben sie jedoch über mehrere Monate bestehen oder verändert sich zusätzlich die Hautstruktur, kann eine dermatologische Behandlung sinnvoll sein. Dies gilt insbesondere dann, wenn statt oberflächlicher Hautverfärbungen bereits Aknenarben entstanden sind (vgl. Nast et al., 2016).

Je nach Hautbild kommen unterschiedliche Behandlungsmöglichkeiten infrage:

• Chemische Peelings: Unterstützen die Hauterneuerung und können oberflächliche Pickelmale nach und nach aufhellen.
• Microneedling: Kann die Kollagenbildung anregen und das Hautbild verbessern.
• Laserbehandlungen: Können hartnäckige Pigmentveränderungen oder Rötungen gezielt behandeln (vgl. Nast et al., 2016).

Hautpflege bei Pickelmalen

Eine konsequente Hautpflege kann dazu beitragen, die Hauterneuerung zu unterstützen und Pickelmale nach und nach verblassen zu lassen. Entscheidend ist eine Pflegeroutine, die die Haut sanft reinigt, die Zellerneuerung fördert und gleichzeitig die Hautbarriere schützt. Ergänzend empfiehlt sich ein täglicher Sonnenschutz, damit sich bestehende Hautverfärbungen nicht zusätzlich verstärken (vgl. Dréno et al., 2018).

Haut sanft reinigen

Eine gründliche Reinigung entfernt überschüssigen Talg, Schmutz und Make-up-Rückstände, ohne die Haut unnötig zu reizen. So schafft sie eine gute Grundlage für die nachfolgende Pflege.

Das Cleanance Reinigungsgel reinigt fettige und zu Unreinheiten neigende Haut besonders sanft und hilft, überschüssigen Talg zu entfernen. 100 % der Anwender:innen berichteten nach 14 Tagen, dass ihre Haut von Unreinheiten befreit war.*

*Interne, offene monozentrische Anwenderstudie mit 50 Proband:innen (73 % Frauen, 27 % Männer). Anwendung zweimal täglich über 28 Tage. Beurteilung anhand eines Selbstbewertungsfragebogens.

Hauterneuerung gezielt unterstützen

Peelings mit Fruchtsäuren können dazu beitragen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die natürliche Hauterneuerung zu fördern. Dadurch wirkt der Teint mit der Zeit gleichmäßiger und Pickelmale können sichtbar gemildert werden (vgl. Nast et al., 2016).

Das Cleanance A.H.A. Peeling-Serum wurde speziell entwickelt, um Unreinheiten, Poren und Pickelmale zu reduzieren. Das Serum verfeinert das Hautbild bereits nach 10 Tagen.*

*Interne Anwenderstudie mit 74 Probanden über 10 Tage.
 

Wie lange bleiben Pickelmale sichtbar?

Wie lange Pickelmale sichtbar bleiben, lässt sich nicht pauschal beantworten. Bei vielen Betroffenen verblassen sie innerhalb weniger Wochen oder Monate von selbst. Wie schnell sich die Haut regeneriert, hängt unter anderem vom Hauttyp, der Stärke der ursprünglichen Entzündung und der individuellen Hauterneuerung ab (vgl. Dréno et al., 2018).

Rötliche Pickelmale verschwinden häufig schneller als bräunliche Hautverfärbungen. UV-Strahlung kann insbesondere dunklere Pickelmale zusätzlich verstärken und den Heilungsprozess verlängern. 

Wie lassen sich Pickelmale vorbeugen?

Die beste Möglichkeit, Pickelmale zu vermeiden, besteht darin, Entzündungen möglichst früh zu kontrollieren und die Haut während des Heilungsprozesses zu schützen. Nicht jede Hautverfärbung lässt sich verhindern, mit einigen einfachen Maßnahmen kann das Risiko jedoch deutlich reduziert werden (vgl. Nast et al., 2016).

So können Sie Pickelmalen vorbeugen

Entzündete Pickel frühzeitig behandeln und nicht ausdrücken: So lässt sich das Risiko verringern, dass Entzündungen verstärkt werden und nach dem Abheilen sichtbare Pickelmale oder Aknenarben zurückbleiben (vgl. Nast et al., 2016).

Täglich Sonnenschutz verwenden: UV-Strahlung kann insbesondere bräunliche Pickelmale verstärken und ihr Verblassen verzögern.

Der Haut Zeit zur Regeneration geben: Die natürliche Hauterneuerung benötigt Zeit. Häufiges Wechseln von Produkten oder aggressive Behandlungen können die Haut zusätzlich belasten.

Konsequent bei einer Pflegeroutine bleiben: Eine regelmäßige Reinigung und auf den Hauttyp abgestimmte Pflege unterstützen die Haut dabei, sich langfristig zu regenerieren (vgl. Dréno et al., 2018).

Fazit: Pickelmale langfristig verblassen lassen

Pickelmale können belastend sein, doch sie sind in den meisten Fällen nur vorübergehend. Entscheidend ist, der Haut ausreichend Zeit zur Regeneration zu geben und sie während dieses Prozesses gezielt zu unterstützen. Oft sind nicht möglichst viele Produkte, sondern eine konsequente, auf den Hauttyp abgestimmte Pflegeroutine der Schlüssel zu einem ebenmäßigeren Hautbild.

Beobachten Sie, wie Ihre Haut auf die Pflege reagiert, und bleiben Sie geduldig – die natürliche Hauterneuerung braucht Zeit. Bleiben Pickelmale dennoch über einen längeren Zeitraum bestehen oder verändern sich zusätzlich Struktur und Oberfläche der Haut, kann eine dermatologische Beratung helfen, die passende Behandlung für Ihren Hautzustand zu finden.

Quellen

Dréno, B., Bettoli, V., Araviiskaia, E., et al. (2018).
The influence of exposome on acne. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 32(5), 812–819.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jdv.14820

Nast, A., Dréno, B., Bettoli, V., et al. (2016).
European Evidence-based (S3) Guideline for the Treatment of Acne – Update 2016. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 30(8), 1261–1268.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jdv.13776

Silpa-Archa, N., Kohli, I., Chaowattanapanit, S., Lim, H. W., & Hamzavi, I. (2017).

Postinflammatory hyperpigmentation: A comprehensive overview: Epidemiology, pathogenesis, clinical presentation, and noninvasive assessment technique. Journal of the American Academy of Dermatology, 77(4), 591–605.  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28917451/

Zaenglein, A. L., Pathy, A. L., Schlosser, B. J., et al. (2016).
Guidelines of Care for the Management of Acne Vulgaris. Journal of the American Academy of Dermatology, 74(5), 945–973.e33.
https://www.jaad.org/article/S0190-9622(15)02614-6/fulltext