Akne Ursachen

Akne zählt weltweit zu den häufigsten Hauterkrankungen – bei Jugendlichen ebenso wie bei Erwachsenen. Für Betroffene ist sie oft mehr als ein kosmetisches Problem. Pickel, Mitesser und entzündete Stellen können das Selbstwertgefühl stark belasten. Die gute Nachricht: Akne lässt sich behandeln. Entscheidend dafür ist, die zugrunde liegenden Ursachen zu erkennen und gezielt anzugehen. Erfahren Sie, welche Akne-Ursachen es gibt, wie diese sich unterscheiden und was wirklich hilft.

Was ist Akne und wie entsteht sie?

Akne vulgaris, auch „gewöhnliche Akne“, ist eine der häufigsten entzündlichen Hautkrankheiten. Die Ursache der Akne ist eine komplexe Reaktion im Haarfollikel, genauer gesagt an der Verbindungsstelle von Haar und Talgdrüse. 

Vier Hauptfaktoren führen zur Entstehung von Akne:  

• Überproduktion von Talg (Seborrhö): Dieser Prozess wird hormonell gesteuert 
• Verhornungsstörung (Hyperkeratose): Die abgestorbene Zellen werden nicht abgestoßen 
• Bakterielle Besiedlung: Vor allem Cutibacterium acnes 
• Entzündliche Reaktion: Das Immunsystem reagiert auf den Reiz 

Wie genau entsteht ein Pickel? 

• Die Talgdrüse produziert zu viel Fett. 
• Die Ausführungsgänge verstopfen, weil sich zu viele Hautzellen ansammeln. 
• Der Talg staut sich und ein Whitehead entsteht. Öffnet sich die Pore, oxidiert der Talg: ein Mitesser entsteht. 
• Bakterien wandern ein und lösen eine Entzündung aus, das Resultat ist ein schmerzender Pickel oder eine Pustel. 

Neben Akne vulgaris und fungal Akne gibt es weitere spezifische Formen: Akne tarda tritt typischerweise erst im Erwachsenenalter auf. Akne conglobata ist eine schwere, knotige Form mit starker Entzündung. Bei Verdacht auf solche Varianten sollte ärztlich abgeklärt werden, welche Behandlungsstrategie sinnvoll ist. 

Ursachen Hormoneller Akne: Wenn Hormone die Haut beeinflussen 

Hormonelle Schwankungen zählen zu den häufigsten Akne-Ursachen, sowohl bei Jugendlichen in der Pubertät als auch bei erwachsenen Frauen. Besonders das männliche Sexualhormon Testosteron, genauer gesagt die Androgene, stimuliert die Talgdrüsen und führt zu einer übermäßigen Sebumproduktion. Dadurch verstopfen die Poren leichter und Pickel entstehen. 

Typische Auslöser hormonelle Akne:  

• Pubertät bei Mädchen und Jungen 
• Zyklusbedingte Schwankungen (v. a. vor der Menstruation) 
• Schwangerschaft oder Stillzeit 
• Absetzen hormoneller Verhütungsmittel 
• Hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren 

Tipp:  In der täglichen Pflege kanndas Comedomed Anti-Unreinheiten Konzentrat von Avène Pickel bereits ab dem 7. Tag reduzieren.* 

Wie das Mikrobiom Akne verursachen kann 

Unsere Haut ist kein steriles Organ, ganz im Gegenteil: Sie wird von Milliarden Mikroorganismen besiedelt, darunter Bakterien, Pilze und Viren. Dieses komplexe Ökosystem bildet das sogenannte Hautmikrobiom. Es übernimmt wichtige Aufgaben für die Hautgesundheit – etwa den Schutz vor Krankheitserregern, die Stabilisierung der Hautbarriere und die Regulation entzündlicher Prozesse. 

Ein stabiles Mikrobiom trägt dazu bei, die Haut im Gleichgewicht zu halten. Gerät es jedoch aus der Balance, kann es verschiedene Akneformen auslösen oder verstärken. 

Ernährung und Akne: Der Einfluss von Zucker, Milch und Darmgesundheit 

Obwohl Ernährung nicht die alleinige Ursache für Akne ist, beeinflusst die tägliche Ernährung oft das Hautbild. Studien zeigen: Zucker und Milchprodukte beeinflussen Hormone und Entzündungen. Das kann Akne fördern.*  

Medikamente als Akne-Ursache 

Neben Lebensmitteln können auch einige Präparate den Hormonhaushalt oder die Talgdrüsen direkt beeinflussen und die sogenannte Acne medicamentosa verursachen.* 

Typische Auslöser: 

• Kortikosteroide 
• Anabole Steroide 
• Lithium 
• Jodhaltige Medikamente 
• Vitamin-B-Komplexe (v. a. B12) 

Bei Verdacht auf medikamenteninduzierte Akne lassen Sie das ärztlich abklären. Setzen Sie Medikamente niemals eigenständig ab. Achten Sie stattdessen auf eine Hautpflege, die beruhigt, die Hautbarriere stärkt und Entzündungen lindert. 

Psychisch bedingte Akne: Stress als unterschätzte Ursache 

Akne ist keine psychische Erkrankung, aber Belastungen wie Stress, Leistungsdruck oder chronische Erschöpfung können Ursache für eine Verschlechterung des Hautzustands sein. Studien zeigen, dass sich der Schweregrad von Akne unter Stress deutlich verschärfen kann.*  

Stress beeinflusst den Hormonhaushalt: Über die Aktivierung der Nebennierenrinde wird vermehrt Cortisol ausgeschüttet. Dieses Stresshormon regt die Talgdrüsen an, schwächt die Hautbarriere und fördert Entzündungsprozesse in der Haut.** 

Häufige Pflegefehler als Ursache von Akne 

Viele Betroffene neigen zu übertriebener Pflege, in der Hoffnung, Akne „wegzuwaschen“. Die Folgen können eine gestörte Hautbarriere und ein gereiztes Hautbild sein. 

Häufige Pflegefehler: 

• Zu häufiges Waschen (mehr als zweimal täglich): Das entzieht der Haut wichtige Lipide, reizt sie und regt die Talgproduktion zusätzlich an. 
• Grobe mechanische Peelings: Diese verursachen Mikroverletzungen auf der Hautoberfläche, die Entzündungen fördern können. 
• Alkoholhaltige Tonics: Sie trocknen die Haut aus und führen oft zu einer Überreaktion der Talgdrüsen. 
• Fettige, stark abdichtende Produkte: Stark fetthaltige Produkte, die einen dichten Film auf der Haut bilden, können die Poren verschließen und neue Unreinheiten begünstigen. 
• Zu viele Produkte gleichzeitig: Die Haut kann überfordert reagieren, was Irritationen oder neue Pickel verursacht. 

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Last Update: 25.08.2025