Mitesser entfernen: Ursachen verstehen und Haut gezielt klären
Mitesser zählen zu den häufigsten Hautunreinheiten, besonders im Gesicht, auf der Nase oder dem Rücken. Sie entstehen, wenn Talg und abgestorbene Hautzellen die Poren verstopfen. Wer Mitesser entfernen möchte, braucht oft Geduld, denn die kleinen Unreinheiten gelten als besonders hartnäckig. Doch mit dem richtigen Wissen über Ursachen, Pflege und geeignete Methoden lassen sie sich gezielt behandeln und langfristig reduzieren.
Was sind Mitesser und wie entstehen sie?
Mitesser entstehen, wenn sich Talg, abgestorbene Hautzellen und Schmutzpartikel in den Poren ansammeln und diese verstopfen. Man unterscheidet zwei Arten:
- Offene Mitesser (Blackheads): Der Pfropf liegt an der Hautoberfläche und oxidiert bei Kontakt mit Sauerstoff – dadurch verfärbt er sich schwarz.*
- Geschlossene Mitesser (Whiteheads): Hier bleibt die Pore verschlossen. Der Talg sammelt sich unter der Haut, erscheint weißlich und kann sich entzünden.**
Diese Verstopfungen entstehen in der Regel durch eine Kombination mehrerer Faktoren:
- Übermäßige Talgproduktion: Sie wird hormonell beeinflusst, vor allem durch Androgene.***
- Verhornungsstörungen: Abgestorbene Hautzellen werden nicht richtig abgestoßen und verdichten sich in den Poren.****
- Cutibacterium acnes: Dieses Bakterium ist Teil des natürlichen Hautmikrobioms, kann sich jedoch übermäßig vermehren und entzündliche Prozesse fördern.*****
- Falsche Pflege oder reizende Kosmetika: Sie können die Poren zusätzlich belasten und Hautunreinheiten begünstigen.
- Umwelteinflüsse: Faktoren wie Hitze, Schweiß oder Luftverschmutzung wirken sich negativ auf das Hautbild aus und fördern die Entstehung von Mitessern.
Mitesser treten häufig in der T-Zone (Stirn, Nase, Kinn), auf dem Rücken oder an den Ohren auf.
*DermNet NZ. (2023). Open comedones (blackheads). https://dermnetnz.org/topics/comedonal-acne
**Verywell Health. (2023). An Overview of Comedonal Acne https://www.verywellhealth.com/comedonal-acne-15972
***Thiboutot D et al. (2009). New insights into the management of acne. J Am Acad Dermatol. https://doi.org/10.1016/j.jaad.2009.01.019
****Dreno B et al. (2018). Cutibacterium acnes and acne vulgaris: Latest updates. J Eur Acad Dermatol Venereol. https://doi.org/10.1111/jdv.15043
***** Gollnick H et al. (2003). Current concepts of the pathogenesis of acne: implications for drug treatment. J Eur Acad Dermatol Venereol. https://europepmc.org/article/MED/12887264
„Mitesser entstehen nicht durch mangelnde Hygiene, sondern durch ein gestörtes Zusammenspiel aus erhöhter Talgproduktion, gestörter Verhornung und einem aus dem Gleichgewicht geratenen Hautmikrobiom. Entscheidend ist eine sanfte, aber konsequente Pflegeroutine, die die Poren langfristig im Gleichgewicht hält.”
Judith Horzel
Apothekerin und Medical Advisor bei Eau Thermale Avène
Wie kann man Mitesser am besten entfernen?
Mitesser können an ganz unterschiedlichen Körperstellen auftreten – am häufigsten jedoch im Gesicht, auf der Nase, dem Rücken oder im Intimbereich. Je nach Hautzone braucht es angepasste Maßnahmen, um sie wirksam und hautschonend zu entfernen. Erfahren Sie, welche Methoden sich bei verschiedenen Formen von Mitessern bewährt haben und wann ärztlicher Rat gefragt ist.
Sollte man Mitesser auf der Nase ausdrücken?
Oberflächliche Komedonen (Mitesser, die nahe an der Hautoberfläche liegen) auf der Nase können Sie vorsichtig entfernen. Dies sollte ausschließlich mit gereinigten Händen, einem sterilen Tuch oder einem sterilen Komedonenheber geschehen. Andernfalls drohen Hautverletzungen, Entzündungen durch eingeschleppte Bakterien und mögliche Narbenbildung.
Dermatolog*innen raten davon ab, tiefe oder entzündete Mitesser selbst zu entfernen, da sie sich unter der Haut weiter ausbreiten können.* Bei tiefen oder entzündeten Mitessern sollten Sie professionelle Hilfe durch medizinisch geschulte Kosmetiker:innen oder Hautärzt*innen in Anspruch nehmen.
* Zaenglein AL et al. (2016). Guidelines of care for the management of acne vulgaris. J Am Acad Dermatol. https://doi.org/10.1016/j.jaad.2015.12.037
Wie lassen sich tiefsitzende oder große Mitesser im Ohr oder am Rücken entfernen?
Tiefsitzende Mitesser, etwa am Rücken oder in der Ohrregion, sind oft hartnäckiger. Sie liegen tiefer in der Hautschicht und lassen sich mit bloßem Ausdrücken meist nicht vollständig entfernen. Hier sind folgende Optionen hilfreich:
- Warme Kompressen oder Dampfbäder helfen dabei, die Poren zu öffnen und Entzündungen vorzubereiten.*
- Chemische Peelings mit Salicylsäure lösen verhornte Zellen und befreien die Poren.**
- Eine professionelle Tiefenreinigung entfernt Unreinheiten gründlich – manuell oder mit sanften Geräten.
Wichtig ist: Geduld. Das Hautbild verbessert sich nicht über Nacht. Eine regelmäßige Routine hilft, neuen Mitessern vorzubeugen.
*Nast A et al. (2012). European Evidence-based (S3) Guidelines for the Treatment of Acne. J Eur Acad Dermatol Venereol. https://doi.org/10.1111/j.1468-3083.2011.04374.x
**Chen, X et al. (2017). Chemical peels in the treatment of acne. Int J Dermatol. https://bmjopen.bmj.com/content/8/4/e019607
Schwarze Mitesser im Intimbereich entfernen – was ist zu beachten?
Schwarze Mitesser können vereinzelt auch im Intimbereich auftreten, etwa entlang der Leiste oder an Stellen mit verstärkter Talgproduktion. Die Haut in dieser Region ist besonders empfindlich und reagiert schnell auf Reibung oder unsachgemäße Behandlung.
Daher gilt:
- kein Ausdrücken oder mechanisches Entfernen
- keine aggressiven Peelings oder Hausmittel
- keine fettenden Cremes oder okklusiven (abdichtenden) Pflegeprodukte
- stattdessen sanfte Reinigung mit pH-neutralen Produkten
Wenn die Mitesser regelmäßig wiederkehren oder sich entzünden, ist eine dermatologische oder gynäkologische Abklärung ratsam. Je nach Ursache kann eine medizinische Behandlung oder eine Umstellung der Intimhygiene sinnvoll sein.
Tipp: Das Cicalfate Reinigungsgel ist für den äußeren Intimbereich geeignet und reinigt und entfernt Bakterien in nur einer Anwendung.*
*In-vitro-Studie, Bewertung der desinfizierenden Wirkung auf repräsentative Keime der Haut.
Weiße Mitesser sanft und gezielt entfernen
Weiße Mitesser (sogenannte geschlossene Komedonen) liegen unter der Haut und wirken wie kleine, weißliche Erhebungen. Anders als schwarze Mitesser lassen sie sich nicht einfach ausdrücken, da die Pore geschlossen ist. Um weiße Mitesser zu entfernen, helfen folgende Maßnahmen:
- Salicylsäure oder Azelainsäure: Lösen Verhornungen und öffnen verstopfte Porenausgänge.*
- Retinoide (in medizinischer Betreuung): Unterstützen die Hauterneuerung und regulieren den Talgfluss.
- Nicht-komedogene Pflegeprodukte: Reduzieren das Risiko neuer Verstopfungen.
- Regelmäßige, sanfte Peelings: Entfernen abgestorbene Hautschüppchen und helfen, die Hautstruktur zu verfeinern.
Weiße Mitesser sollten nicht mechanisch geöffnet werden.
*Melnik BC. (2012). Diet in acne. Acta Derm Venereol. https://doi.org/10.2340/00015555-1358
Wann ist ein Besuch bei Hautärzt*innen oder Kosmetiker*innen sinnvoll?
Wenn Mitesser immer wieder auftreten, sich entzünden oder Narben zurückbleiben, ist der Gang zu einer Hautärztin oder einem Hautarzt sinnvoll. Denn:
- Ärzt*innen können Entzündungen gezielt behandeln.
- Sie setzen professionelle Reinigungstechniken ein.
- Außerdem empfehlen sie eine individuell abgestimmte Pflegeroutine.
Medizinisch geschulte Kosmetiker*innen reinigen verstopfte Poren sanft, zum Beispiel durch manuelle Ausreinigungen, Peelings oder spezielle Masken
Hausmittel gegen Mitesser
Viele Menschen greifen bei Mitessern zunächst zu bewährten Hausmitteln. Ob Heilerde, Dampfbad oder spezielle Reinigungswerkzeuge, die Auswahl ist groß. Doch nicht jede Methode ist hautverträglich oder medizinisch empfehlenswert. Erfahren Sie, welche Hausmittel gegen Mitesser unterstützend wirken können und worauf Sie besser verzichten sollten.
Hausmittel und Gesichtsmasken gegen Mitesser – was wirklich hilft
Wer Mitesser entfernen möchte, greift häufig zu Hausmitteln oder Gesichtsmasken. Einige davon können tatsächlich helfen, andere sollten Sie besser meiden.
- Salicylsäure (BHA) ist ein bewährter Wirkstoff in medizinischer Kosmetik: Sie dringt tief in die Poren ein, löst abgestorbene Hautzellen und wirkt entzündungshemmend.*
- Heilerde, auch als Tonerde bekannt, nimmt überschüssigen Talg auf und kann bei regelmäßiger Anwendung das Hautbild sichtbar verbessern.**
- Masken mit Tonerde, Zink oder Niacinamid unterstützen somit die porentiefe Reinigung.
Weniger geeignet sind Hausmittel wie Zahnpasta oder Zitronensaft, sie reizen die Haut und können Entzündungen fördern. Dampfbäder sollten nur mit Abstand zur Haut eingesetzt werden, um die Poren zu öffnen, ohne die Haut zu überhitzen.
Achten Sie bei allen Produkten auf den Hinweis „nicht komedogen“ und meiden Sie aggressive Inhaltsstoffe wie Alkohol oder Duftstoffe.
Tipp: Die Detox-Maske von Avène mit 19 % konzentrierter, absorbierender Tonerde und peelendem Perlit reinigt, mattiert und verfeinert die Poren in nur 5 Minuten.***
*Melnik BC. (2012). Diet in acne. Acta Derm Venereol. https://doi.org/10.2340/00015555-1358
**Jagtap NS et al. (2021). Clay face pack for acne-prone skin – Formulation and evaluation. https://jpionline.org/storage/2023/05/IntJPharm-Investigation-11-4-437.pdf
***Interne Anwenderstudie mit 130 Probanden zw. 18 – 65 Jahren. Schnelle Ergebnisse ab 5 Minuten Einwirkzeit.
Mechanische Hilfsmittel lieber vermeiden
Porensauger, Komedonenheber oder Nadeln wirken zwar verlockend, doch sie bergen bei unsachgemäßer Anwendung hohe Risiken: Hautreizungen, kleine Verletzungen oder Entzündungen sind häufige Folgen. Dermatolog*innen raten daher klar davon ab, Mitesser eigenständig mechanisch zu entfernen. Lassen Sie stattdessen geschulte Fachleute beurteilen, welche Methode für Ihre Haut geeignet ist. Setzen Sie auf sanfte Pflegeprodukte, die die Poren langfristig im Gleichgewicht halten.
Pflege, die Mitessern vorbeugt – täglich und gezielt
Eine konsequente, hauttypgerechte Pflegeroutine ist entscheidend, um Mitesser langfristig zu reduzieren und ihre Neubildung zu verhindern. Ziel ist es, die Hautbarriere zu stärken, überschüssigen Talg zu entfernen und Verhornungen vorzubeugen, ohne die Haut auszutrocknen oder zu reizen.
Reinigung: Sanft und effektiv
Reinigen Sie Ihre Haut zweimal täglich mit einem milden, seifenfreien Reinigungsgel. Wichtig ist ein pH-hautneutrales Produkt, das die Haut nicht entfettet oder irritiert.
Eine geeignete Option ist das Cleanance Reinigungsgel: Es enthält Comedoclastin™, einen pflanzlichen Wirkstoff aus Mariendistelsamen, der die Talgproduktion reguliert.* Die Formulierung ist nicht komedogen und reduziert Mitesser bei 73 % der Anwender*innen.**
*Zum Patent angemeldet.
** 50 Probanden mit fettiger und zu Akne neigender Haut. 2 Anwendungen pro Tag auf Gesicht und Oberkörper über 29 Tage. Selbstbeurteilung nach 14 Tagen.
Pflege: Nicht-komedogen, beruhigend, talgregulierend
Bei unreiner Haut mit Mitessern sollten Sie zu Hautpflege greifen, die leicht und nicht-komedogen ist (also die Poren nicht verstopft). Achten Sie auf feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe wie Glycerin oder Thermalwasser. Zusätzlich sollten die Pflegeprodukte beruhigend und entzündungshemmend wirken.
Tipp: Das Comedomed Anti-Unreinheiten Konzentrat reguliert ab dem ersten Tag die Talgüberproduktion, reduziert Hautunreinheiten und bietet 1 Jahr Anti-Rückfall-Wirkung.*
*** Studie mit 54 Testpersonen, kein Rückfall bei 85 % der Testpersonen bei zweimal täglicher Anwendung über ein Jahr.
Sonnenschutz: Auch bei unreiner Haut wichtig
Viele Wirkstoffe gegen Mitesser, etwa Salicylsäure oder Retinoide, machen die Haut lichtempfindlicher. Ein nicht fettender, mattierender Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF 50+) schützt vor UV-bedingten Reizungen, Pigmentflecken und vorzeitiger Hautalterung.
Avène bietet zahlreiche Sonnenschutzprodukte. Das Ultra Fluid OIL CONTROL SPF 50 ist abgestimmt auf unreine Haut und kombiniert UVB/UVA-Filter mit einem HEV Blue-Light-Filter gegen lichtbedingte Hautveränderungen.*
* Zusätzlicher Schutz vor Hautalterung und Hyperpigmentierung infolge kurzwelligem Blue Light.
Empfohlene Produkte
- Comedomed+ Intensiv Anti-Unreinheiten Konzentrat
Cleanance
Comedomed+ Intensiv Anti-Unreinheiten KonzentratKorrigiert Unreinheiten - Hilft Mitesser zu beseitigen - Reduziert restliche Unreinheiten - Reguliert Talg - Spendet Feuchtigkeit - Ultra Fluid OIL CONTROL SPF 50
Sonnenpflege - Empfindliche Haut
Ultra Fluid OIL CONTROL SPF 50Schützt vor lichtbedingter Hautalterung - Schützt - Mattiert - HYDRA Beruhigende Feuchtigkeitspflege
Cleanance
HYDRA Beruhigende FeuchtigkeitspflegeNährt - Beruhigt - Unterstützt die Hautbarriere bei der Regeneration - A.H.A. Peeling-Serum
Cleanance
A.H.A. Peeling-SerumReduziert Unreinheiten - Verengt die Poren - Reduziert restliche Unreinheiten
Fazit: Mitesser entfernen – Geduld, Pflege und die richtige Methode
Mitesser entstehen nicht über Nacht und genauso wenig verschwinden sie von selbst. Wer langfristig ein reineres Hautbild erreichen möchte, braucht ein gutes Verständnis für die Ursachen und eine abgestimmte Pflege.
Wichtig ist, mechanische Ausdrückhilfen nur mit dem nötigen Fachwissen zu verwenden und auf aggressive Hausmittel zu verzichten. Zudem sollten Sie Produkte wählen, die die Haut nicht zusätzlich reizen oder die Poren verstopfen.
Eine regelmäßige, sanfte Reinigung ist essenziell – vorausgesetzt, sie belastet die Hautbarriere nicht. Wenn Sie unter tiefsitzenden oder entzündlichen Mitessern leiden, sollten Sie frühzeitig ärztlichen Rat einholen. Auch wenn das Hautbild nicht sofort perfekt erscheint, zählt jede Maßnahme, die Ihre Haut stabilisiert und stärkt.
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
Eine Methode, die Mitesser bei allen Menschen dauerhaft beseitigt, gibt es nicht. Studien zeigen aber, dass regelmäßige Reinigung, talgregulierende Pflege und bestimmte Wirkstoffe wie Salicylsäure oder Retinoide deutlich zur Reduktion beitragen können.*
Tiefsitzende Mitesser lassen sich nur schwer ausdrücken. Empfehlenswert sind chemische Peelings, z. B. mit Salicylsäure, oder eine professionelle Ausreinigung durch Hautärzt:innen oder medizinische Kosmetik.**
Ja, insbesondere chemische Peelings mit Beta-Hydroxysäuren (BHA) wie Salicylsäure lösen verhornte Zellen und befreien verstopfte Poren.*** Mechanische Peelings sind oft zu reizend für unreine Haut.
Am besten mit einem sanften Reinigungsprodukt (z. B. Mizellenlösung) und eventuell lauwarmen Kompressen, um die Poren zu öffnen. Finger oder Nadeln sollten vermieden werden, bei tieferen Mitessern empfiehlt sich eine professionelle Entfernung.****
Bei flachen Mitessern kann eine hygienische Ausreinigung vorsichtig erfolgen, mit gereinigten Händen und einem sterilen Komedonenheber. Für tieferliegende oder entzündliche Mitesser wird eine fachkundige Behandlung empfohlen.*****
Quellen
Alam M et al. (2020). Microneedling in acne scars: An updated review. https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.2147/CCID.S267192
Chen, X et al. (2017). Chemical peels in the treatment of acne. Int J Dermatol. https://bmjopen.bmj.com/content/8/4/e019607
DermNet NZ. (2023). Open comedones (blackheads). https://dermnetnz.org/topics/comedonal-acne
Dreno B et al. (2018). Cutibacterium acnes and acne vulgaris: Latest updates. J Eur Acad Dermatol Venereol. https://doi.org/10.1111/jdv.15043
Gollnick H et al. (2003). Current concepts of the pathogenesis of acne: implications for drug treatment. J Eur Acad Dermatol Venereol. https://europepmc.org/article/MED/12887264
Jagtap NS et al. (2021). Clay face pack for acne-prone skin – Formulation and evaluation. https://jpionline.org/storage/2023/05/IntJPharm-Investigation-11-4-437.pdf
Melnik BC. (2012). Diet in acne. Acta Derm Venereol. https://doi.org/10.2340/00015555-1358
Nast A et al. (2012). European Evidence-based (S3) Guidelines for the Treatment of Acne. J Eur Acad Dermatol Venereol. https://doi.org/10.1111/j.1468-3083.2011.04374.x
Thiboutot D et al. (2009). New insights into the management of acne. J Am Acad Dermatol. https://doi.org/10.1016/j.jaad.2009.01.019
Verywell Health. (2023). An Overview of Comedonal Acne https://www.verywellhealth.com/comedonal-acne-15972
Zaenglein AL et al. (2016). Guidelines of care for the management of acne vulgaris. J Am Acad Dermatol. https://doi.org/10.1016/j.jaad.2015.12.037
Dieser Artikel wurde am 27.10.2025 zuletzt aktualisiert.
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