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Fettige Haut als Ursache für Akne: Ursachen, Pflege & Tipps

Akne Ursachen

Fettige Haut ist für viele Menschen ein häufiges kosmetisches und dermatologisches Problem – insbesondere, da sie oft mit Akne einhergeht. Durch die Überproduktion von Hauttalg entstehen ideale Bedingungen für Bakterien, die Akne verursachen. Erfahren Sie, warum fettige Haut Akne begünstigt und welche Pflegetipps helfen, das Hautbild effektiv zu verbessern.

Wie hängt fettige Haut mit Akne zusammen?

Eine Ursache fettiger Haut ist die übermäßige Produktion von Talg (Sebum). Dieser Talg ist wichtig, da er die Haut geschmeidig hält und schützt. Produziert die Haut jedoch zu viel davon, verstopfen die Poren und bieten so ideale Bedingungen für Aknebakterien (Cutibacterium acnes).* Diese Bakterien können Entzündungen hervorrufen und so zur Entstehung von Mitessern und Pickeln führen. Kurzum: fettige Haut ist eine häufige Ursache für Akne. 

Weitere Ursachen von Akne sind z.B. hormonelle Veränderungen, Ernährung oder auch Stress. 

 

*Thiboutot, D. et al. (2009). New insights into the management of acne: an update from the Global Alliance to Improve Outcomes in Acne group. Journal of the American Academy of Dermatology, 60(5 Suppl), S1–S50. https://doi.org/10.1016/j.jaad.2009.01.019 

Merkmale fettiger Haut im Gesicht

Typische Merkmale fettiger Haut, die Akne begünstigt, sind: 

  • Sichtbar glänzende, ölige Hautpartien, besonders in der T-Zone (Stirn, Nase, Kinn) 
  • Deutlich vergrößerte Poren 
  • Häufig auftretende Mitesser und entzündete Pickel 

Eine korrekte Identifikation dieser Merkmale ist wichtig, um gezielt gegen die Ursache von Akne vorzugehen. 

Gezielte Reinigung bei fettiger, zu Akne neigender Haut

Die richtige Reinigung ist ein zentraler Bestandteil der Hautpflege bei fettiger, zu Akne neigender Haut. Ziel ist es, überschüssigen Talg, abgestorbene Hautzellen, Schmutzpartikel und Make-up-Reste zu entfernen – ohne die Haut dabei zu reizen oder auszutrocknen. So werden verstopfte Poren verhindert, das Bakterienwachstum reduziert und Entzündungen vorgebeugt. 

Tägliches Reinigen – idealerweise morgens und abends – hilft dabei, den Glanz der Haut zu kontrollieren und neue Unreinheiten zu vermeiden. Eine zu aggressive Reinigung kann jedoch das Gegenteil bewirken: Sie zerstört die natürliche Hautbarriere und führt dazu, dass die Talgdrüsen als Ausgleich noch mehr Fett produzieren. Deshalb sind milde, seifenfreie Produkte ideal für diesen Hauttyp.

So reinigen Sie fettige, zu Akne neigende Haut: 
  • Nutzen Sie sanfte, seifenfreie Reinigungsprodukte wie das Cleanance Reinigungsgel. 
  • Verzichten Sie auf aggressive Reiniger, alkoholhaltige Toner und starkes Rubbeln. 
  • Ergänzen Sie die Reinigung bei Bedarf mit milden Peelings (maximal zweimal pro Woche), um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Poren gründlich zu reinigen. 
  • Nach der Reinigung empfiehlt sich Thermalwassers oder ein alkoholfreie Tonikum, um die Haut zu beruhigen und zu klären und somit der Entstehung neuer Unreinheiten vorzubeugen.

Optimale Pflege bei fettiger, zu Akne neigender Haut

Nach der Reinigung benötigt fettige, zu Akne neigende Haut eine passende Pflege. Zur gezielten Behandlung und Vorbeugung von Akne bei fettiger Haut empfiehlt sich die Cleanance Pflegeserie. Diese Serie umfasst speziell entwickelte Produkte, die überschüssigen Talg regulieren und Unreinheiten effektiv bekämpfen: 

Die richtige Reinigung und Pflege ist entscheidend, um fettige Haut langfristig in Balance zu bringen und Akne vorzubeugen. Sanfte, seifenfreie Reinigungsprodukte und leichte, nicht komedogene Pflegeprodukte sind wichtig, um den natürlichen Hautschutz stärken, ohne die Poren zusätzlich zu belasten.

Judith Horzel
Judith Horzel

Apothekerin und Medical Advisor bei Eau Thermale Avène

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    Fazit: Fettige Haut und Akne verstehen und gezielt behandeln

    Fettige Haut ist eine der Hauptursachen für Akne – doch mit dem richtigen Wissen und einer passenden Pflege lässt sich viel erreichen. Entscheidend ist, die Haut weder zu überpflegen noch zu entfetten, sondern sie gezielt zu unterstützen: durch milde Reinigung, leichte Feuchtigkeitspflege und speziell entwickelte Produkte. Wer auf die Bedürfnisse fettiger Haut eingeht, kann Pickeln und Unreinheiten effektiv vorbeugen und das Hautbild langfristig verbessern. 

    Häufig gestellte Fragen

    Haben Sie Bedenken oder Fragen? Unsere Experten sind für Sie da.

    Eine regelmäßige Reinigung und Pflege mit speziell abgestimmten Produkten (nicht komedogen, seifenfrei) reduziert überschüssigen Talg und verhindert die Bildung neuer Pickel. 

    Fettige Haut ist häufig eine Ursache, aber auch Hormone, Ernährung und genetische Faktoren spielen eine Rolle. 

    Ein ganzheitlicher Ansatz ist entscheidend: Sanfte Reinigung, leichte Pflegeprodukte und ein gesunder Lebensstil wirken am effektivsten gegen fettige Haut und Pickel. Verwenden Sie seifenfreie Reinigungsgels, nicht komedogene Feuchtigkeitscremes und gezielte Anti-Pickel-Produkte. Auch ein passender Sonnenschutz, ausgewogene Ernährung und Stressabbau verbessern das Hautbild nachhaltig. 

    Ja, aber verwenden Sie ausschließlich nicht komedogenes, ölfreies Make-up speziell für fettige Haut, um zusätzliche Hautunreinheiten zu vermeiden. 

    Thiboutot, D., Gollnick, H., Bettoli, V., Dreno, B., Kang, S., Leyden, J. J., ... & Global Alliance to Improve Outcomes in Acne. (2009). New insights into the management of acne: an update from the Global Alliance to Improve Outcomes in Acne group. Journal of the American Academy of Dermatology, 60(5 Suppl), S1–S50. https://doi.org/10.1016/j.jaad.2009.01.019  

     

    Last Update: 27.05.2025