Ursachen für fettige Haut

Fettige Haut ist ein weit verbreitetes Problem, das sowohl Jugendliche als auch Erwachsene betrifft. Das Gesicht glänzt, die Poren wirken größer und es entstehen Unreinheiten. Viele fühlen sich dadurch unwohl, weil die Haut fettig aussieht und Make-up kaum hält. Warum passiert das? Was bringt die Haut aus dem Gleichgewicht? Und wie können Sie die Talgproduktion regulieren, ohne die Haut zu reizen oder auszutrocknen? Erfahren Sie, was die häufigsten Ursachen fettiger Haut sind und wie Sie mit gezielter Pflege Ihr Hautbild nachhaltig verbessern können. 

Warum bekomme ich so fettige Haut?

Fettige Haut entsteht, wenn die Talgdrüsen in der Haut überaktiv sind. Diese Drüsen sitzen in der Lederhaut und produzieren Sebum, ein Gemisch aus Fetten, das die Haut schützt und geschmeidig hält. Sebum verhindert, dass die Haut austrocknet, schützt vor Umwelteinflüssen und hält schädliche Mikroorganismen fern. Wenn die Talgproduktion zu stark ist, verliert die Haut ihr Gleichgewicht.* Sie wirkt dann schnell fettig. Besonders in der sogenannten T-Zone – Stirn, Nase und Kinn – glänzt die Haut stark und zeigt häufig vergrößerte Poren und Unreinheiten.  

Viele Betroffene berichten, dass ihre Haut im Tagesverlauf fettiger wird, auch wenn sie regelmäßig reinigen. Die Ursachen dieser Überproduktion sind vielfältig und reichen von hormonellen Schwankungen über Vererbung bis hin zu Stress und falscher Pflege. Fettige Haut kann auch eine Rolle bei der Entstehung von Akne spielen. Um fettiger Haut gezielt zu begegnen, sollten Sie die Auslöser kennen und Ihre Pflege anpassen.  

Ursachen für fettige Haut: Magen & Darm  

Das Hautbild hängt auch von der Ernährung ab. Stark verarbeitete Lebensmittel, viel Zucker oder Milchprodukte können die Haut belasten. Diese Nahrungsmittel fördern Entzündungen im Körper und regen die Talgproduktion an. Auch ein gestörtes Darmmikrobiom, also das Gleichgewicht der Darmbakterien, steht im Verdacht, fettige und unreine Haut zu begünstigen.* Der Zustand des Darms beeinflusst die Haut über Hormone und das Immunsystem. Studien zeigen, dass eine gestörte Darmflora Entzündungen fördern und die Talgdrüsenaktivität steigern kann. 

Eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Ballaststoffen und gesunden Fetten unterstützt die Haut dabei, das Gleichgewicht wiederzufinden. Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und eine regelmäßige Verdauung. Das kann das Hautbild spürbar verbessern.** 

Lösungsansatz: Wenn Ihre Haut stark auf Nahrungsmittel reagiert oder Sie vermuten, dass Ihr Darm beeinträchtigt ist, sollten Sie eine darmfreundliche Ernährung mit einer talgregulierenden Pflege kombinieren. Das Cleanance Comedomed Anti-Unreinheiten Konzentrat  von Avène eignet sich ideal für fettige, unreine Haut. Es wirkt bereits nach sieben Tagen Anwendung gegen neue Pickel,*** reguliert die Talgproduktion und bietet eine klinisch belegte Anti-Rückfall-Wirkung von bis zu einem Jahr.**** 

Ursachen für fettige Haut & Haare 

Fettige Haut und fettige Haare hängen oft zusammen. Die Ursache liegt in den Talgdrüsen, die sowohl in der Gesichtshaut als auch in der Kopfhaut sitzen.* Sie reagieren sensibel auf hormonelle Veränderungen, genetische Veranlagung oder ungeeignete Pflege. Überaktive Drüsen produzieren zu viel Talg. Deshalb werden Haut und Haare fettig. Besonders in der Pubertät, bei Stress oder durch falsche Produkte kann sich dieses Zusammenspiel verstärken. Für Menschen mit fettiger Haut und schnell fettenden Haaren existieren Pflegeprodukte, die speziell für diesen Hauttyp entwickelt wurden. 

Fettige Haut gezielt behandeln 

Fettige Haut lässt sich nicht einfach „wegpflegen“. Sie braucht eine gezielte Routine, die Talg reduziert, ohne die Haut zu reizen. Wichtig ist, Produkte zu wählen, die reinigen, mattieren und gleichzeitig die Hautbarriere stärken. Hier finden Sie eine einfache Anleitung für Ihre tägliche Pflege: 

Reinigung: Morgens und abends mit einem sanften Reinigungsmittel, wie dem Cleanance Reinigungsgel, das Talg und Schmutz entfernt, ohne die Haut auszutrocknen. 

Pflege: Nutze eine mattierende Feuchtigkeitspflege wie die Cleanance Mattierende Emulsion. 

Unreinheiten: Tragen Sie bei Bedarf dieCleanance Comedomed Peeling Intensiv Anti-Pickel Akutpflege auf. Sie hilft ab der ersten Anwendung gegen Pickel und Mitesser.* 

Sonnenschutz: Verwenden Sie täglich einen Sonnenschutz mit einem hohen Lichtschutzfaktor, wie beispielsweise das Ultra Fluid Oil Control. Es schützt die Haut mit Lichtschutzfaktor 50, ohne zu glänzen. 

Last Update: 05.06.2025