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Augenfalten lindern: Gute Pflege und mehr Achtsamkeit für einen frischen wachen Blick

Anti-Aging

Augenfalten gehören zu den ersten sichtbaren Alterserscheinungen im Gesicht. Die Haut rund um die Augen ist besonders zart und empfindlich, gleichzeitig wird sie durch Ihre individuelle Mimik im Alltag stark beansprucht. Zunächst zeigen sich feine Linien nur beim Lächeln, mit der Zeit können dauerhafte Falten unter den Augen sichtbar bleiben. 

Damit die Haut ihre Elastizität und Spannkraft möglichst lange bewahrt, können Sie vorzeitigen Augenfalten gezielt vorbeugen und bereits sichtbare Fältchen mit der richtigen Pflege mildern. Erfahren Sie, wie Augenfalten entstehen und welche Pflegeroutinen und Behandlungsmöglichkeiten Ihnen zur Verfügung stehen. 

Ursachen von Augenfalten: Was die empfindliche Augenpartie belastet 

Jedes Mal, wenn wir lächeln, versetzen 17 Gesichtsmuskeln die Haut in Bewegung. In jungen Jahren gleicht die Haut diese Bewegungen gut aus, feine Linien verschwinden wieder. Mit zunehmendem Alter prägen sich Mimikfalten jedoch dauerhaft aus. Bereits mit etwa 25 Jahren beginnt der Körper, weniger Kollagen zu produzieren. Infolgedessen verändert sich das stützende Gerüst der Haut. Sie verliert an Volumen und ihre Fähigkeit, Feuchtigkeit zu speichern, lässt nach.* Feine Linien können sich so zu sichtbaren Augenfalten unter dem Auge entwickeln, die auch im Ruhezustand bestehen bleiben. 

Zusätzlich zu diesen natürlichen inneren Vorgängen beeinflussen äußere Faktoren die Hautalterung. Zu den wichtigsten zählen UV-Belastung, Luftverschmutzung und bestimmte Lebensgewohnheiten. Diese Faktoren können oxidativen Stress in der Haut auslösen. Dabei entstehen vermehrt freie Radikale, also aggressive Sauerstoffverbindungen, die Zellen und Kollagenstrukturen angreifen.* Oxidativen Stress können Sie nicht vollständig vermeiden, aber deutlich reduzieren. Studien zeigen, dass ein großer Teil der sichtbaren Hautalterung eher auf äußere Einflüsse als ausschließlich auf genetische Faktoren zurückgeht.** 

*American Academy of Dermatology. Skin aging: What causes wrinkles and other signs of aging. https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-aging/causes 
**Der Standard. Studie: Hautalterung hängt von Umwelteinflüssen ab. https://www.derstandard.de/story/2000072524334/studie-hautalterung-haengt-von-umwelteinfluessen-ab 

Augenfalten vorbeugen: Was wirklich hilft 

Oft treten die ersten Augenfalten um das 30. Lebensjahr auf, sie können sich aber auch früher oder später zeigen. Entscheidend ist, möglichst früh mit wirksamen Gewohnheiten und einer passenden Pflege zu beginnen. Vorbeugung ist der wichtigste Schritt, um Augenfalten zu reduzieren, bevor invasive Behandlungen nötig werden. 

„Die zarte und empfindsame Augenpartie benötigt besonderen Schutz und Pflege, damit die Haut trotz der Belastungen von Mimik und Umwelteinflüssen ihre Spannkraft aufrechterhalten kann. Glücklicherweise lassen sich Falten unter den Augen mit der passenden Pflegeroutine effektiv vorbeugen.”

Judith Horzel

Judith Horzel

Apothekerin und Medical Advisor bei Eau Thermale Avène

Täglicher Sonnenschutz gegen Augenfalten 

Sonnenlicht gilt als einer der wichtigsten äußeren Faktoren für vorzeitige Hautalterung. UV-B- und UV-A-Strahlen können die Hautzellen in der Tiefe schädigen und typische Knitterfalten unter den Augen, am Hals und an den Händen begünstigen.* Besonders die dünne Haut rund um die Augen reagiert empfindlich auf UV-Belastung. 

Verwenden Sie deshalb täglich einen hochwirksamen Sonnenschutz, der zur Empfindlichkeit Ihrer Haut und zu Ihrem Hauttyp passt. Eau Thermale Avène bietet Sonnenschutzprodukte mit erweitertem Schutzspektrum und hohem Lichtschutzfaktor (SPF 50+), die die Haut vor UV-Strahlung und ausgewählten Anteilen des sichtbaren Lichts schützen.  

Tipp: Verzichten Sie möglichst auf Solariumbesuche, da auch künstliche UV-Strahlung die Haut belastet. Einen zart gebräunten Teint erzielen Sie schonender mit getöntem Sonnenschutz, z. B. mit dem Ultra Fluid Perfector SPF 50+.  

*American Academy of Dermatology. Sun damage. https://www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection/sun-damage

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Anti-Pollution-Pflege mit Antioxidantien  

Neben Sonnenlicht können auch Luftverschmutzung und andere Umweltfaktoren die Haut belasten und zur Bildung von Augenfalten beitragen. Diese Einflüsse fördern oxidativen Stress in der Haut, bei dem freie Radikale Zellen und Kollagenstrukturen angreifen.* 

Die Pflegelinie VITAMIN ACTIV Cg wurde entwickelt, um die Haut vor schädlichen äußeren Einflüssen zu schützen. Das korrigierende VITAMIN ACTIV Cg Radiance Serum-Konzentrat mildert Falten und sorgt für ein ebenmäßigeres Hautbild ab der ersten Anwendung.**  Die hohe Konzentration von 1,8 % Vitamin Cg entspricht dabei der Wirksamkeit von 20 %  Vitamin C.*** 

*Pullar JM et al. The roles of vitamin C in skin health. Nutrients. 2017;9(8):866. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659 
**Interne Anwenderstudie, gemäß Selbstbewertung bei 44 Anwenderinnen zw. 34-64 Jahren, Anwendung über 56 Tage. 
***Ex-vivo getestet anhand von Endprodukten. 

Lebensstil: Die Haut von innen pflegen  

Auch Ihr Lebensstil hat einen Einfluss darauf, wie früh und wie deutlich Augenfalten sichtbar werden. Ernährung, Genussmittel, Schlaf und Flüssigkeitszufuhr spielen dabei eine wichtige Rolle. 

Eine Anti-Aging-Ernährung, die reich an naturbelassenen Lebensmitteln wie Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, Nüssen und hochwertigen Pflanzenölen ist, unterstützt die Haut optimal. Sie liefert wertvolle Antioxidantien, Vitamine und essenzielle Fettsäuren, die die Haut von innen nähren.* Alkohol und Nikotin sollten – wenn möglich – reduziert werden, da sie sowohl die Hautdurchblutung als auch die Qualität der Kollagenfasern beeinträchtigen können. Auch ein hoher Zuckerkonsum wirkt sich ungünstig aus, da er die Elastizität des Bindegewebes vermindern kann. 

Tipp: Trinken Sie täglich ca. 2 Liter Wasser oder ungesüßten Tee (sofern medizinisch möglich). Dies unterstützt die Haut von innen mit Feuchtigkeit, wodurch Trockenheitsfältchen weniger sichtbar werden. 

*British Association of Dermatologists. Diet and skin. https://www.bad.org.uk/pils/diet-and-skin

Hausmittel gegen Augenfalten: Was ist sinnvoll? 

Gerade bei der sensiblen Augenpartie können Hausmittel die tägliche Hautpflege gut ergänzen. Sie können jedoch gezielte Hautpflege, Sonnenschutz und dermatologische Unterstützung nicht ersetzen*  

Kühlende Maßnahmen: Kühlende Augenmasken, Gelpads aus dem Kühlschrank oder kühle Kompressen mindern kurzfristig Schwellungen und leichte Tränensäcke. Die Augenpartie wirkt frischer, aber echte Falten werden nicht dauerhaft geglättet. 

Feuchtigkeit: Feuchtigkeitsspendende Kompressen mit Wasser oder Thermalwasser lassen die Hautoberfläche kurzzeitig glatter erscheinen. 

Beliebte Hausmittel: Hausmittel (z. B. Gurkenscheiben, gekühlte Teebeutel) wirken kühlend und feuchtigkeitsspendend, sind jedoch weniger wirksam als spezielle Augenfaltencremes mit nachgewiesenen Aktivstoffen wie Hyaluronsäure. 

Wichtig: Entscheidend bleibt eine gut abgestimmte Pflegeroutine und täglicher Sonnenschutz. 

*American Academy of Dermatology. Home remedies: which ones might help. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/home-remedies 

Eine lächelnde Frau im weißem Bademantel schaut in einen Handspiegel und cremt sich die Haut unter dem Auge ein
Augenfalten lassen sich je nach Ausprägung durch antioxidativer Prävention oder Anti-Aging-Formulierungen abmildern.

Augenfalten reduzieren mit der richtigen Pflege 

Wenn unter den Augen bereits Falten sichtbar sind, kann die passende Pflege die Haut optisch glätten und Linien auffüllen. Je nach Ausprägung der Augenfalten eignen sich unterschiedliche Pflegekonzepte, von antioxidativer Prävention bis hin zu intensiv wirkenden Anti-Aging-Formulierungen. 

Erste Augenfältchen: antioxidative Pflege für die Augenpartie 

Bei ersten feinen Linien rund um die Augen steht der Schutz vor oxidativem Stress im Vordergrund. So lassen sich Trockenheitsfältchen mildern und neue Fältchen hinauszögern. 

Die Pflegelinie VITAMIN ACTIV Cg enthält einen Aktivstoffkomplex aus Vitamin C, Bakuchiol und Niacinamid, der dazu beiträgt, die Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen und freien Radikalen zu schützen, die an der Entstehung feiner Linien beteiligt sein können.*  

Das VITAMIN ACTIV Cg Radiance Serum-Konzentrat und die VITAMIN ACTIV Cg Radiance Intensiv-Creme wurden speziell für erste Fältchen und müde wirkende Haut entwickelt. Beide Produkte eignen sich auch für empfindliche Haut. 

*Pullar JM et al. The roles of vitamin C in skin health. Nutrients. 2017;9(8):866. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659 

Mittelstarke Augenfalten: aufpolsternde Pflege mit Hyaluron Activ 

Wenn Augenfalten deutlicher sichtbar sind, wählen Sie am besten eine Pflege, die gezielt aufpolsternd wirkt und die Hautstruktur unterstützt. Hier spielen Wirkstoffe wie Hyaluronsäure und Niacinamid eine wichtige Rolle, da sie Feuchtigkeit binden und die Hautbarriere stabilisieren können.* 

Die Avène Hyaluron Activ B3 Linie kombiniert reine Hyaluronsäure mit Niacinamid, um mehreren Zeichen der Hautalterung entgegenzuwirken. Die Hyaluron Activ B3 dreifach korrigierende Augenpflege enthält Hyaluronsäure in zwei Molekülgrößen und Niacinamid, um dunkle Augenringe, Augenfalten und sichtbar zu reduzieren und die Augenkontur zu stärken.**  

*Wang Y et al. Anti wrinkle efficacy of niacinamide containing cosmetic products: A randomized clinical study. J Cosmet Dermatol. 2021;20(7):2084–2090. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33289999 
**In-vitro-Test dank Niacinamid 

Ausgeprägte Augenfalten: intensive Augenpflege mit Hyaluron Activ Procedure 

Bei ausgeprägten Augenfalten, schlaffer werdender Haut und einer müde wirkenden Augenpartie ist eine intensive, zugleich gut verträgliche Augenpflege sinnvoll. Sie soll die Hautstruktur unterstützen, Falten optisch mildern und die empfindliche Augenpartie nicht reizen. 

Die Hyaluron Activ Procedure Micro-Lifting Creme für Augen und Lippen ist speziell für die empfindliche Augen- und Lippenkontur entwickelt. Die Formulierung kombiniert 0,05 % Retinal, 2 % Niacinamid und 2-fach-molekulare Hyaluronsäure. Sie zielt darauf ab, Falten sichtbar zu glätten, die Konturen zu definieren und der Haut mehr Spannkraft zu verleihen. Nach regelmäßiger Anwendung wirken Krähenfüße*, Augenfalten und Lippenkontur-Falten* deutlich glatter.  

*Interne Anwenderstudie zur klinischen Wirksamkeit mit 38 Probandinnen, 2 Anwendungen pro Tag auf Augen und Lippenkontur über 57 Tage, Beurteilung nach 1, 29 und 57 Tagen. 
**Interne Anwenderstudie zur klinischen Wirksamkeit mit 39 Probandinnen, 2 Anwendungen pro Tag auf Augen und Lippenkontur über 57 Tage, Beurteilung nach 1, 29 und 57 Tagen. 

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Empfohlene Produkte

    Augenfalten entfernen: Medizinische Verfahren im Überblick. 

    Sind Falten im Augenbereich sehr tief oder bereits stark ausgeprägt, reichen topische Pflegeprodukte oft nicht mehr aus, um sie sichtbar zu glätten. In solchen Fällen können medizinische Behandlungen sinnvoll sein, wie das Unterspritzen von Augenfalten, das je nach Methode unterschiedlich wirkt. Grundsätzlich sollten alle Eingriffe immer von erfahrenen Fachärztinnen oder Fachärzten geplant und durchgeführt werden. 

    • Injektionen mit Botulinumtoxin (Botox): Sie dienen der Entspannung der mimischen Muskulatur im Bereich der Augen. 
    • Injektionen mit Hyaluronsäure-Fillern: Sie werden eingesetzt, um bestimmte Falten gezielt aufzufüllen. 
    • Oberlid- oder Unterlidstraffung: Die passende Methode wird je nach Faltentiefe, Hautqualität, anatomischen Voraussetzungen und individuellen Erwartungen ausgewählt. 

    Lassen Sie sich vor allen Eingriffen in einer dermatologischen oder plastisch-chirurgischen Praxis beraten, um Nutzen, Risiken und mögliche Kombinationen mit einer angepassten Pflegeroutine zu besprechen.* 

    *American Academy of Dermatology. Injectable wrinkle fillers and botulinum toxin: What you need to know. https://www.aad.org/public/cosmetic/injectable-wrinkle-fillers 

    Eine Frau liegt auf einem weißen Handtuch, zwei Hände in blauen Handschuhen spritzen ihr etwas in die Haut um das Auge.
    Wenn Falten sehr tief oder ausgeprägt sind, kommen medizinische Verfahren infrage. 

    Fazit: Augenfalten früh vorbeugen und gezielt pflegen 

    Augenfalten lassen sich nicht vollständig verhindern. Sie sind ein natürlicher Ausdruck von Mimik und Hautalterung. Gleichzeitig können Sie mit Achtsamkeit im Alltag und einer passenden Pflegeroutine viel dazu beitragen, dass die empfindliche Augenpartie möglichst lange glatt und frisch wirkt. 

    Wichtig ist vor allem, frühzeitig auf täglichen Sonnenschutz, eine sanfte Reinigung und eine gut verträgliche Augenpflege zu achten und diese Schritte langfristig beizubehalten.  

    Häufig gestellte Fragen

    Die effektivste Strategie ist die Kombination: täglicher hoher Sonnenschutz, eine passende Augenfaltencreme und ein hautfreundlicher Lebensstil. Bei ersten Linien helfen antioxidative Formulierungen; bei stärkeren Falten polstern Produkte mit Hyaluronsäure und Niacinamid oder intensive Augencremes wie Hyaluron Activ Procedure Micro-Lift Eye & Lip Cream auf. 

    Augenfalten lassen sich meist nicht komplett wegpflegen, da sie zur natürlichen Hautalterung und Mimik gehören. Durch konsequenten Sonnenschutz, geeignete Augenpflege und einen gesunden Lebensstil können Sie Augenfalten sichtbar reduzieren. Bei sehr tiefen Falten bieten medizinische Verfahren wie Injektionen oder Lidstraffungen zusätzliche Optionen, über die Fachärzte informieren. 

    Die passende Augenfaltencreme richtet sich nach der Hautempfindlichkeit, Faltentiefe und den individuellen Bedürfnissen. Für erste feine Linien eignen sich antioxidative Formulierungen wie A-OXitive mit Provitaminen C und E. Bei stärkeren Augenfalten sind Produkte mit Hyaluronsäure und Niacinamid, wie die Hyaluron Activ B3 Linie oder die intensiv wirkende Spezialpflege Hyaluron Activ Procedure Micro-Lift Eye & Lip Cream, zu empfehlen. 

    Sichtbare Glättung erfordert meist mehrere Schritte: feuchtigkeitsspendende und aufpolsternde Inhaltsstoffe (wie Hyaluronsäure), strukturunterstützende Wirkstoffe (wie Retinal/Bakuchiol) und konsequenten UV-Schutz.* Bei sehr tiefen Falten bieten medizinische Verfahren (z. B. Botulinumtoxin- oder Hyaluronsäure-Injektionen) die stärksten Effekte. 

    *European Medicines Agency. Retinoids and retinoid like compounds in dermatology – scientific background. https://www.ema.europa.eu 

    Augenfalten entstehen meist durch natürliche Hautalterung, UV-Strahlung und Lebensstil, nicht durch einen einzelnen Nährstoffmangel. Seltene, schwere Mängel (z. B. an Vitamin C oder Protein) können die Kollagensynthese stören.* Eine ausgewogene Ernährung (Proteine, Obst, Gemüse, gesunde Fette) unterstützt die Haut, ersetzt aber keine Anti-Aging-Pflege. 

    *British Association of Dermatologists. Diet and skin. https://www.bad.org.uk/pils/diet-and-skin 

    Quellen 

    American Academy of Dermatology. (n.d.). Anti-aging skin care. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/anti-aging 
    American Academy of Dermatology. (n.d.). Home remedies: Which ones might help. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/home-remedies 
    American Academy of Dermatology. (n.d.). Injectable wrinkle fillers and botulinum toxin: What you need to know. https://www.aad.org/public/cosmetic/injectable-wrinkle-fillers 
    American Academy of Dermatology. (n.d.). Sun damage. https://www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection/sun-damage 
    British Association of Dermatologists. (n.d.). Diet and skin. https://www.bad.org.uk/pils/diet-and-skin 
    British Association of Dermatologists. (n.d.). Lifestyle and skin health. https://www.bad.org.uk/pils/lifestyle-and-skin-health 

    Dieser Artikel wurde am 13.01.2026 zuletzt aktualisiert.