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Stirnfalten mindern

Wie sich weniger Falten auf der Stirn zeigen

“Die natürliche Mimik legt unsere Stirn jeden Tag viele Male in Falten – oft unbewusst. Sie ist Teil unseres ganz persönlichen Ausdrucks. Doch dauerhafte Linien auf der Stirn sind unerwünscht. Die gute Nachricht: Eine jugendlich glatte Haut lässt sich mit Pflege, Schutz und Achtsamkeit länger bewahren.”

DIE MARKEEAU THERMALE AVÈNE

Stirnfalten sind in jungen Jahren nur dann zu sehen, wenn wir die Stirn runzeln – im nächsten Moment verschwinden sie auch schon wieder. Im Verlauf späterer Lebensjahre prägen sie bei vielen Menschen dauerhaft das Gesicht. Manche Betroffenen leiden unter ihrer veränderten Optik. Keine Frage, die Hautalterung ist ein ganz natürlicher Prozess. Bestimmte äußere Faktoren können ihn beschleunigen, Anti-Aging-Maßnahmen bremsen ihn hingegen aus. Wie Sie dafür sorgen, dass Ihre Stirn möglichst lange faltenfrei bleibt, lesen Sie hier.

Wie entstehen Stirnfalten? Ursachen für die Denkerstirn

Eine ausgeprägte Mimik fördert Stirnfalten. Doch warum legen wir die Stirn in Falten? Die Anspannung der Muskeln zeichnet unser Gesicht beispielsweise, wenn wir konzentriert sind oder intensiv nachdenken. Davon zeugt auch der Begriff Denkerstirn. Manche Wissenschaftler vermuten Stress als eine Stirnfalten-Ursache¹. Eine gerunzelte Stirn kann allerdings auch der nonverbalen Kommunikation dienen: Sie unterstreicht, wenn wir erstaunt oder ratlos sind, aber auch, wenn uns eine Situation missfällt. Oft bewegen wir unser Gesicht unbewusst. Bei manchen Menschen mit starker Mimik deuten sich Stirnfalten schon im frühen Lebensalter an. Erste Stirnfalten mit 20 oder Mitte 20 können also vorkommen. Frühe feine Linien ziehen oft tiefe Falten auf der Stirn im späteren Alter nach sich – deren Ausprägung vielfach jedoch von äußeren Faktoren abhängt.

Überblick Stirnfalten-Ursachen

1) Ursache Stress: Ein möglichst stressfreies Leben fördert die Gesundheit und die Jugendlichkeit der Haut. Regelmäßige Auszeiten und innere Ausgeglichenheit spiegeln sich auch in entspannten Gesichtszügen wider. Außerdem regt Stress die Bildung freier Radikale an, die Hautzellen schädigen können. Diese oxidative Belastung kann sich in früher Faltenbildung zeigen.

Lösung: Immer wenn Sie sich selbst dabei beobachten, dass Sie gerade die Stirn runzeln, sollten Sie Ihre Gesichtszüge bewusst entspannen. Sind Stirnfalten auch Ausdruck ihres stressigen Alltags, können Entspannungstechniken wie Yoga, autogenes Training oder Meditation helfen.

2) Ursache übermäßige UV-Strahlung: UV-Strahlen schädigen die Haut und lassen sie frühzeitig altern. Sie gelten daher für vorzeitige Stirnfalten als Ursache, ebenso wie der blaue Tageslichtanteil, das sogenannte Blue-Light. Es dringt noch tiefer in die Haut als UV-Strahlen, wird aber von herkömmlichen Sonnencremes nicht gefiltert.

Lösung: Tragen Sie täglich die Sonnencreme SPF 50+ von Avène mit erweitertem Lichtschutzspektrum auf – auch bei bewölktem Himmel und im Winter. Wie intensiv die Strahlung ist und wie stark sie sich auf den Hautzustand auswirkt, wird häufig unterschätzt.

_{¹https://www.wissenschaft.de/gesellschaft-psychologie/warum-runzelt-man-beim-denken-die-stirn/#:~:text=Einige%20Wissenschaftler%20sehen%20Stress%20als,angespannt%2C%20sondern%20die%20im%20Gesicht.}

Stirnfalten reduzieren – mit zwei Maßnahmen

Zeigen sich Stirnfalten nicht nur im Moment des Stirnrunzelns, sondern dauerhaft? Im Laufe eines Lebens prägen sich Mimikfalten früher oder später aus – das lässt sich nicht verhindern. Allerdings können Sie Stirnfalten reduzieren: mit einer feuchtigkeitsspendenden und glättenden Pflege und einem hautfreundlichen Lebensstil.

1) Pflege gegen Stirnfalten

Erste Stirnfalten: Kosmetik für Stirnfalten ab 20 sollte Zellschäden vorbeugen. Die Pflegelinie A-OXitive von Avène schützt die Haut mit ihrem Anti-Pollution-Effekt vor oxidativem Stress. Die Straffende Aqua-Creme ist reich an den Provitaminen C und E. So glättet sie erste Stirnfalten und beugt vorzeitiger Hautalterung vor.

Mittelstarke Stirnfalten: Die Hautstruktur verändert sich, wenn der Körper weniger Kollagen und Elastin produziert. Die Haut kann weniger Feuchtigkeit speichern und ihr Volumen nimmt ab. Das ist der Grund, warum gegen bestehende Stirnfalten Hyaluron als Feuchtigkeitsbooster eingesetzt wird– es polstert sie optisch auf. Die Pflegelinie Hyaluron Activ B3 von Avène kann die Zellalterung mit drei Aktivstoffen nachhaltig aufhalten.

Starke Stirnfalten: Die Produktreihe DermAbsolu von Avène regeneriert die Haut und lässt mittelstarke Falten an Stirn und anderen Gesichtspartien weniger tief erscheinen. Die pflanzliche Retinol-Alternative gibt der Haut ihre Vitalität und Dichte zurück. Auch die Konturen wirken gestrafft.

2) Gesunder Lebenswandel gegen Stirnfalten

Sorgen Sie zusätzlich zur Pflege Ihrer Haut auch von innen dafür, dass Ihre Haut optimal versorgt ist. Dazu tragen vor allem der Verzicht auf Nikotin, das Meiden von Alkohol und eine gesunde Ernährung bei. Antioxidantien können den oxidativen Stress der Zellen reduzieren. Sie stecken beispielsweise in

dunklen Beeren
Nüssen
Gemüse wie Karotten, Spinat oder Tomaten
Vollkornprodukten
gesunden Ölen

Wie Sie ausgeprägte Stirnfalten behandeln lassen können

Die optischen Effekte hochwertiger Pflegeprodukte sind deutlich sichtbar, doch Stirnfalten loswerden können Sie auf diese Weise nicht. Möchten Sie tiefe Stirnfalten entfernen, ist ein ärztlicher Eingriff nötig. Dabei prägen nicht nur Querfalten die Stirn: Hadern Sie mit der Zornesfalte, kann nur eine Stirnfalten-Behandlung, zum Beispiel mit Botox, die vertikale Stirnfalte glätten. Vorbeugen lässt sich auch hier mit Sonnenschutz und entspanntem Blick, denn wie für Stirnfalten kommen auch für die Zornesfalte als Ursache die eigene Mimik und UV-Strahlen zum Tragen.

Tipp: Zögern Sie, tiefe Falten auf der Stirn behandeln zu lassen, können Sie auch mit Hilfe Ihrer Frisur eine optische Veränderung erzielen – ganz ohne Eingriff. Lassen Sie sich einen Pony schneiden: Er verdeckt die Stirnpartie.

Fazit: Entspannte Gesichtszüge, Sonnenschutz und Pflege helfen gegen Stirnfalten

Mehr oder weniger tiefe Falten an der Stirn prägen sich bei den meisten Menschen im Laufe des Lebens aus. Die besten Voraussetzungen für eine jugendlich strahlende Haut auch im fortgeschrittenen Alter schafft Anti-Aging: mit einem ausgewogenen Lifestyle, zu dem Stressmanagement und eine pflanzenbetonte Ernährung gehören. Die Pflegelinien von Avène versorgen die Haut passend zum Alter und zum Hautbild und polstern sie sichtbar auf. Stark ausgeprägte Furchen lassen sich hingegen mildern, aber nicht wegcremen. Nur ein Arzt kann tiefe Falten auf der Stirn behandeln und beispielsweise mit Botox verschwinden lassen.