Sonnenlose Bräunung

1: Hypodermis. 2: Dermis. 3: Epidermis. 4: UVA. 5: Melanin. 6: Melanozyten.

1: Hypodermis. 2: Dermis. 3: Epidermis. 4: UVA. 5: Melanin. 6: Melanozyten.

Was ist Bräunung?

Zunächst einmal müssen wir verstehen, was „Bräunung“ bedeutet. Wie ein Millefeuille besteht die Haut aus mehreren Schichten (naja, drei, also etwas weniger als das Gebäck): die Epidermis ist die oberflächlichste Schicht, in der sich die Zellen schneller regenerieren, die Dermis ist die Zwischenschicht und die Hypodermis ist die tiefste Schicht. Es sind die Zellen der Epidermis, die braun werden, dank der spezialisierten Zellen, die die Bräune erzeugen: Melanozyten. Unter dem Einfluss von UV-Strahlen produzieren diese Zellen ein farbiges Pigment, das Melanin. Das Melanin wird dann von den Melanozyten ausgestoßen und färbt die benachbarten Zellen der Epidermis.  

Die Fähigkeit, braun zu werden, hängt vor allem von Ihrem Hauttyp bzw. Phototyp ab, der mit der Anzahl der aktiven Melanozyten und damit Ihrer Fähigkeit (oder mangelnder Fähigkeit), Melanin zu produzieren, einhergeht. Bräunung und Sonnenbrand verändern die Melanozyten kurzfristig nicht. Wenn das gesamte produzierte Melanin beseitigt ist, nimmt die Haut wieder ihre ursprüngliche Farbe an. Ihre Fähigkeit, braun zu werden, bleibt immer gleich.

Bräunungsfähigkeit

Absatz: Die Bräunungsfähigkeit ist bei jedem Menschen einzigartig. Sie hängt vom Phototyp der Haut und der Tätigkeit der Melanozyten ab, den Zellen, die für die Produktion des Melanins zuständig sind, das die Epidermis pigmentiert. Das Melanin in der Haut bildet eine natürliche Barriere gegen UV-Strahlen, reicht aber nicht aus, um die Haut vollständig zu schützen. Leider können Sie, egal was Sie tun, die Struktur Ihrer Haut oder ihre Fähigkeit, braun zu werden, nicht ändern.

Die sechs Haut-Phototypen

Dieser Phototyp ist sehr selten. Es handelt sich um Menschen mit Albinismus, deren Haut aufgrund eines genetischen Mangels nicht in der Lage ist, Melanin zu synthetisieren. Menschen mit Albinismus haben ausgeprägte blassgelblich-weiße Haare, ihre Augen sind farblos, ihre Haut ist sehr hell weiß, die geringste Sonneneinstrahlung verursacht Sonnenbrand und sie werden nie braun.
Empfohlener LSF: 50+

Dieser Hauttyp ist sehr hell und mit milchiger Farbe, oft mit Sommersprossen. Die Haarfarbe ist meist rot. Selbst sehr kurze Sonneneinstrahlung führt zu Sonnenbrand und sie bräunen kaum. Es ist wichtig, dass diese Gruppe vor der Sonne geschützt bleibt.
Empfohlener LSF: 50+

Helle Haut, manchmal mit Sommersprossen und blondem Haar. Diese Menschen bekommen fast immer einen Sonnenbrand, aber sie bräunen leicht und haben am Ende des Urlaubs eine leichte Bräune.
Empfohlener LSF: 50+

Dies ist ein in Frankreich sehr verbreiteter mittlerer Phototyp. Diese Menschen sind blond oder braunhaarig, mit heller oder dunkler Haut. Sie können bei früher Sonneneinstrahlung einen Sonnenbrand bekommen, entwickeln dann aber eine klassische goldene Bräune. Die Farbe der Augen und der Haare ist wichtig. Blonde Menschen vom Phototyp 3 oder solche mit hellen Augen altern bei wiederholter Sonneneinstrahlung schneller als Brünette mit dunklen Augen.
Empfohlener LSF: 30 oder 50

Diese Gruppe besteht aus Menschen mit dunkler Haut und braunem Haar, die selten einen Sonnenbrand bekommen. Sie werden schnell braun, weil ihre Haut viel Melanin enthält.
Empfohlener LSF: 20 oder 25

Dieser Phototyp wird als mediterraner Typ bezeichnet. Es handelt sich um dunkelhäutige Menschen, die sehr selten einen Sonnenbrand bekommen und sehr schnell braun werden. Sie haben eine dunkle Bräune.
Empfohlener LSF: 20 oder 25

Diese Gruppe besteht aus Menschen mit schwarzer Haut und dunklen Augen, die sehr widerstandsfähig gegen Sonneneinstrahlung sind. Für sie ist eine Sonnencreme mit niedrigem Lichtschutzfaktor ausreichend.
Empfohlener LSF: 10 (und 20 bis 25 für die helleren Teile der Haut).

Was ist Selbstbräunung?

Wenn Sie ohne Sonne bräunen oder Ihre Bräune zu Hause verlängern wollen, ist Selbstbräuner eine gute Lösung. Der Aktivstoff im Selbstbräuner ist Dihydroxyaceton (oder DHA), das die Oberflächenschicht der Haut färbt und durch oberflächliche Oxidation des Melanins auf der Hautoberfläche allmählich entfernt wird – im Gegensatz zu einer Anhäufung von Melanin, wie es bei der natürlichen Bräunung der Fall ist. Es wird meist mit Erythrulose kombiniert, einem Aktivstoff pflanzlichen Ursprungs, der die Farbe ausgleicht.

Welchen Selbstbräuner sollten Sie wählen?

Wenn Sie schnell sichtbare Ergebnisse wünschen, sollten Sie besser Selbstbräuner verwenden, die Ihnen in wenigen Tagen einen gebräunten Teint verleihen. Progressiver Selbstbräuner kann auch eine gute Option für hellhäutige Menschen sein, die Angst vor zu viel Kontrast haben.

Wie man Selbstbräuner richtig aufträgt

Das Auftragen von Selbstbräuner kann heikel sein: Es besteht die Gefahr, dass er unschöne Flecken und ein unnatürliches Ergebnis hinterlässt.

Gute Gewohnheiten

Gute Gewohnheiten

  •  Für ein gleichmäßigeres Ergebnis tragen Sie Ihren Selbstbräuner abwechselnd mit den Händen auf und nutzen dabei die gesamte Fläche beider Hände.
  • Verbringen Sie nicht zu viel Zeit an Stellen, an denen die Haut dicker ist, wie z. B. an den Knien und Ellenbogen. Tragen Sie vorher ein wenig Körperlotion auf, um den Selbstbräuner an diesen Stellen zu verdünnen.
  • Vermeiden Sie es, Selbstbräuner auf die Fersen aufzutragen.
  • Machen Sie, wenn möglich, am Tag vor dem Selbstbräunen ein Peeling.
  • Vergessen Sie nicht, sich nach der Anwendung gründlich die Hände zu waschen.

FREUNDLICHE, KOMPETENTE BERATUNG

Das gesunde Strahlen einer betacarotinreichen Ernährung

Karotten sorgen nicht nur dafür, dass Sie sich gut fühlen, sie lassen Sie auch gut aussehen! Lebensmittel, die reich an Beta-Carotinen sind (neben Karotten finden Sie sie auch in Orangen, Tomaten und Paprika), helfen Ihrer Haut, im Winter eine helle Farbe zu behalten und eine schöne Bräune zu bekommen, wenn die Sonne (endlich) herauskommt.

Sonnenbänke: Achten Sie auf die Gefahren

Die Sonne ist Mangelware und es ist ein langer Winter... Sie lassen sich zu einer kleinen Sonnenbank-Sitzung verleiten, um sich einen gesunden Glow zu verschaffen und etwas weniger Foundation zu benötigen. Aber Sonnenbänke können unter den falschen Bedingungen gefährlich für die Haut sein, und künstliches UV ist viermal giftiger als natürliches UV. Das liegt daran, dass sie hauptsächlich mit UVA-Strahlen arbeiten, die für die Hautalterung und zum Teil auch für die Erhöhung des Melanomrisikos verantwortlich sind. 

Sonne und Bräune: Achten Sie auf versteckte Feinde

Die Sonne ist nicht immer dort, wo man sie erwartet... Es mag Sie überraschen, dass Sie nicht nur den schädlichen Auswirkungen der Sonne ausgesetzt sind, wenn Sie am Strand Ihre beste Nachahmung eines Seesterns machen! Ihre Haut ist auch der Sonne ausgesetzt, wenn Sie in der Stadt unterwegs sind. Zum Beispiel filtern die Fenster in Ihrem Auto oder Zuhause zwar UVB heraus, lassen aber eine gewisse Menge an UVA durch.

Und auch der Schatten kann trügerisch sein. Indirekte Strahlung ist eine echte Gefahr, besonders wenn Sie sich in einer Umgebung befinden, die Sonnenstrahlung reflektiert (Schnee, heller Sand, Wasser). Deshalb ist es wichtig, die Haut das ganze Jahr über und zu allen Jahreszeiten zu schützen, zum Beispiel mit getönten Schutzcremes, die vor der Sonne schützen und gleichzeitig der Haut einen Hauch von Farbe verleihen, wie eine getönte Creme oder eine Foundation (das Nützliche mit dem Angenehmen verbinden!). 

Die drei Arten der Sonnenstrahlung

  • Direkte Strahlung, die je nach Höhe, Breitengrad, Jahreszeit und Tageszeit variiert
  • Streustrahlung, gestreut durch atmosphärische Bestandteile wie Wolken, Dunst und Staubpartikel
  • Von Oberflächen reflektierte Strahlung, die je nach Reflexionsgrad der Oberflächen (Schnee, Sand, Meer, Gras usw.) variiert.

Direkte, diffuse und reflektierte Strahlung zusammen werden als Gesamtsonnenstrahlung bezeichnet. 

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